课件：中老年健康讲座(精).ppt

调整生活方式治疗高血压 调整方法 推荐 收缩压降低范围 减轻体重 采取DASH饮食计划 运动 减少钠摄入 限酒 维持正常体重 （体重指数：18.5~24.9kg/m2) 增加水果、蔬菜和低脂饮食,减少总脂肪、饱和脂肪的摄取 参与规律的有氧运动，如快走（每周大多数天数均进行，每天至少30分钟） 饮食中钠的摄取不超过100mEq/L（2.4g钠或6g氯化钠) 男性每天不超过2杯(1盎司或30ml乙醇[如24盎司啤酒,10盎司葡萄酒或3盎司80标准度威士忌]),女性以及体重轻的人,不能超过1杯 5~20mmHg/体重减轻10kg 8~14mmHg 2~8mmHg 4~9mmHg 2~4mmHg 高血压的药物治疗 利尿剂 双氢克尿塞 ?阻滞剂 阿替洛尔、倍他乐克 钙拮抗剂　　　 络活喜、波依定 转换酶抑制剂 卡托普利、雅施达 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂 代文、科素亚 A1受体阻滞剂 高特灵、哌唑嗪 醛固酮拮抗剂 螺内酯 高血脂 TC:5.20mmol/L 正常 5.23~5.69mmol/L 边缘升高 5.72mmol/L以上