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五年级下学期教学计划（教学进度）
周次
时间
课时
教学内容
1
2.25
｜
3.1
1
体育与健康基础知识——体育活动与营养卫生
2
1、技巧-肩肘倒立?????? 2、基本体操-队列队形
3
1、技巧-肩肘倒立 2、基本体操-沙袋操
2
3.4
｜
3.8
1
1、技巧-肩肘倒立????? 2、基本体操-沙袋操
2
1、技巧-肩肘倒立 2、基本体操-沙袋操
3
1、技巧-各种方式前滚翻 2、山羊：分腿腾越
3
3.11
｜
3.15
1
1、技巧-各种方式后滚翻 2、山羊：分腿腾越
2
1、技巧-前滚翻交叉转体180° 2、山羊：分腿腾越
3
1、技巧-后滚翻成跪立-跪跳起 2、山羊：分腿腾越
4
3.18
｜
3.22
1
1、途中跑 2、跑的游戏：迎面接力跑
2
1、400米跑 2、跑的游戏：绕物赛跑
3
1、接力跑 2、跑：圆形接力赛
5
3.25
｜
3.29
1
1、基本体操-徒手操（1、2节） 2、 耐久跑-600-800定距离跑
2
1、基本体操-徒手操（3、4节） 2、耐久跑-600-800定距离跑——弯道跑
3
1、基本体操-徒手操（5、6节） 2、耐久跑-600-800定距离跑——途中跑
6
4.1
｜
4.5
1
1、基本体操-徒手操（7、8节） 2、耐久跑-600-800定距离跑——全程跑
2
1、跳跃-摸高跳 2、小篮球-原地拍球
3
1、跳跃-摸高跳 2、小篮球-原地运球
7
4.8
｜
4.12
1
1、跳跃-跨越式跳高 2、小篮球-行进间运球
2
1、跳跃-跨越式跳高 2、小篮球-双手胸前传接球
3
1、跳跃-跨越式跳高 2、 小篮球-行进间双手胸前传接球
8
4.15
｜
4.19
1
1、跳跃-跨越式跳高 2、小篮球-原地双手胸前投篮
2
1、跳跃-跳箱子 2、小篮球-原地单手肩上投篮
3
1、跳跃-跳箱子 2、小篮球-蛇形运球绕物接力
9
4.22
｜
4.26
1
1、小篮球-运球接力赛 2、小篮球游戏-篮球比赛
2
1、技巧与器械-单杠蹲悬垂 2、小篮球游戏-组合技术
3
1、技巧与器械-单杠屈腿悬垂摆动 2、技巧与器械-单杠悬垂穿臂前后摆动
周次
时间
课时
教学内容
10
5.6
｜
5.10
1
体育与健康常识——青春期男女生身体特征和生理机能的变化
2
1、舞蹈-走马步、耸肩 2、跳跃能力练习-助跑起跳
3
1、舞蹈-原地交替滚动步 2、跳跃能力练习-左右跨跳皮筋
11
5.13
｜
5.17
1
1、舞蹈-走马步、原地交替滚动步、耸肩组合 2、跳跃能力练习-快快跳起
2
1、舞蹈-双人舞蹈组合 2、跳跃能力练习-助跑跳入沙坑
3
1、舞蹈-加队形变换的蒙古舞动作组合 2、手脚并用爬垂直杆
12
5.20
｜
5.24
1
1、舞蹈-蒙古舞配乐表演 2、手脚并用爬垂直杆
2
1、投掷-上步投沙包 2、快速跑练习-小小运货员
3
1、投掷-上步投沙包 2、快速跑能力练习-让距炮
13
5.27
｜
5.31
1
1、投掷-上步投沙包 2、快速跑能力练习-追逐跑
2
1、投准能力练习-原地投垒球 2、快速跑能力练习-提重物跑
3
1、投准能力练习-原地投垒球 2、快速跑能力练习-十字接力
14
6.3
｜
6.7
1
1、投准能力练习-头上、胯下滚抛接实心球 2、快速跑能力练习-障
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