趣味心理学-Yipsir叶锦熙.DOCVIP

PAGE 2 FILENAME 長者領袖訓練班 ─ PAGE 1 ─ 主講：葉錦熙 活動一 高瞻遠矚 參加人數： 6 - 10人 遊戲簡介： 每組要在15分鐘內，利用所提供的物資，砌起一個能架子，然後把乒乓球放在頂上，那組能把乒乓球放至最高者勝出(由臺面起計) 物資 ：每組鉛筆15支、A4廢紙10張、飲管20支、橡巾60條、乒乓球1個 活動二 圓點選舉 ─ 競選最受歡迎的領袖 參考準則 誰參與得最多? 誰提出最多意見? 誰的意見最有用? 誰最落力去完成工作? 誰最關心、照顧其他組員? 其它…… 領袖特質 出色的領袖能夠： 處理感受及關係之能力 尊重及鼓勵每一個人去發表意見，不加批判，讓發言者容易對團隊產生歸屬感 關心及留意每一個組員的感受 → 歸屬感 聆聽聆聽(良好的身體語言反應)，讓發言者有被尊重、接納的感覺 聆聽聆聽(良好的語言反應，例如簡單歸納發言者的重點) 解決問題之能力 收集不同意見，愈多愈好 (先宏觀，後微觀) 對每一個意見作出理性分析(時間、資源、興趣、經驗、難度、意義、可行性) 排列優選次序 → 篩選 → 作出決定 靈活地扮演不同的角色，例如當領導者或跟隨者 領袖類型 領導形式 以目標為重 1. 指令式 以關係 / 感受為重 2. 民主式 感受 隊團工作 隊團工作 關係 工作 團隊工作需處理好的三大要素 優先處理次序: 感受 → 關係 → 工作 (但往往卻是剛剛相反的! 這會否是一個小組，甚至個人成長中的絆腳石?) ─ 完 ─  ～ 成功人物皆有自信 ～ 何謂自信心? 自信心是個人對自己的一種信任的態度，相信自己有能力去獨立處理一項任務，而且做得妥善。 自信心的範疇 包括處理工作、人際關係、自我表達(語言及非語言)、解決問題等。 活動一 自信心大挑戰 挑戰項目 內容 一分鐘自我介紹 名字、興趣、喜好、人生觀等 拋鎖匙 矇眼找鎖匙 記憶擂台陣 2分鐘內記下15項東西 想像力與表達力 百寶盒與神仙棒 自卑感從哪裏來? 所謂「自卑感」，其實是一種想法，是自己腦海中想像出來的。自己認為自己沒有能力，不許能量發揮出來。如果自己存有這種心理，即使本身擁有能力，一下子也會消失於無影無蹤。 思想的威力 曾經有心理學家做過一次有趣的實驗，把一隊籃球隊分成三組，用一個月時間做實驗： A組完全不練習 B組每日練習「入樽」一小時 C組每日想像「入樽」10分鐘 你猜猜三組球員的進步結果是怎麼樣的? 由以上實驗的結果可得出：要有進步，不要低估思想的力量。而怕失敗、裹足不前的心理是致命傷! 若要成功，首先要：(一) 停止負面思想和負面的說話， (二) 以積極樂觀的思想、正面的鼓勵性句子取代之， (三) 然後作好準備，踏出第一步，累積成功經驗。 自信心便會漸漸建立起來。 自信心形成的四個因素 成功經驗 「感應式」經驗：觀察他人的表現及結果 自我鼓勵：鼓勵自己努力及相信自己有能力成功地勝任某些工作 放鬆自己：緊張、激動 → 低自信 輕鬆、平靜 → 高自信 ─ 完 ─  活動一 茶杯的用途 活動二 沙漠遇險 背景說明 八個地質學會的會員到新墨西哥洲的沙漠去考察，研究獨特的地理結構，你是會員之一。時間是七月的最後一個星期，你們遠離其他道路，往荒蕪的地方進發 。上午10：30，你們那輛特別裝備的小巴翻了車，掉落一個15-20呎深的峽谷裏，焚燒起來。幸好各人大致上都沒有受傷。 你們知道最近的牧場大約在你們的所在地以東45哩。除此以外附近再無人煙。旅館的人今天晚上見不到你們，會猜到你們出事了，他們會知道你們的大概行蹤。 你們四周的環境頗為崎嶇，而且非常乾燥。出發前聽到的天氣報告說氣溫會上升到110度，地面溫度因此更高達130度。大家都穿著輕便的夏天衣服，有戴帽和太陽眼鏡，你們還剩下每人十塊餅干及全組人有四個水壺，每個盛有一公升水。 現要決定： 1. 留在原地還是嘗試步行脫險? 2. 要不要去獵取食物? 個人決定 小組決定(必須一致) 留在原地？ 留 / 不留 留 / 不留 獵食？ 獵食 / 不獵食 獵食 / 不獵食 活動三 「二、四、八」遊戲 如何提高小組工作的效能? 實險結果： 5分鐘內對一種物品(傘、茶杯、萬字夾)的用途 個別思考小組 ： 個別總和 ─ 重複 = 68種想法 集體思考小組 ： 37種想法 沙漠遇險 小組完成任務的效率大約是個人分別獨自工作累計完成的75%。 質量方面，小組的表現普遍優於小組成員的平均表現，但常常劣於其最有能力的成員。 啟示 小組成員應首先獨自形成自己的意見，然後再把這些意見帶到小組上去。每位成員都應有機會在小組內將自己的全部想法和盤托出，然後才進行評價和選