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Free template from 篮球基本技术分类分析 篮球课程组 篮球基本技术分为进攻技术和防守技术。其中进攻技术包括：移动、传接球、投篮、运球和突破；防守技术包括：防守对手和抢篮板球。 2、移动的作用： 进攻中，运用移动的目的是为了摆脱对手，去选择有利的空间位置和地面位置，完成切入、接球、拼抢进攻篮板球及吸引防守者，或者是快速、准确、合理地完成传球、运球、突破、投篮等持球进攻技术。 防守中，运用移动的目的是为了抢占有利的位置，防止对手的摆脱，或者是及时、果断地进行抢球、打球、断球、抢篮板球等。 3、移动的分类： 移动 （二）移动技术分析 1、保持正确的准备姿势：运动员在场上必须随时保持正确的基本站立姿势，以便于及时移动，更好地完成各种攻防技术。基本站立姿势，即两脚前后左右开立，距离与肩同宽、两膝微屈，身体重心的投影落在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，目视场上情况。 2、控制好身体重心：各种脚步动作的运用，都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此，腿部必须保持一定弯屈；在转移重心和改变移动方向时，要注意脚尖和膝关节的指向，以便于控制好身体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和变换。 3、身体各部位要协调配合：脚步动作的主要动力虽是靠脚对地面的作用力和地面的反作用力来实现的，但同时还必须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种作用力，以克服人体的重力和惯性力，保证身体平衡和转移。其中腰部的用力极为重要。 （三）移动技术的教学与训练要点 1、移动技术的教学与训练的安排可采用集中与分散结合的方法进行，一般开始阶段进行集中教学，再结合课的准备部分进行，以后逐渐发展到与专项身体训练和学习其他攻守技术结合进行，移动与运球在安排上互相结合会收到事半功倍的效果。 2、在移动教学与训练中，要把提高脚步动作的速度、灵活性、控制身体重心和应变能力作为重点，同时注意培养观察判断能力，提高移动的目的性。 3、在移动教学与训练中，应严格注意动作符合规则要求，以形成正确的移动技术定型。 4、在进行移动教学与训练时，可选用各种移动动作组成游戏作为手段，提高学习的兴趣。 二、传接球 （一）传球的概念、作用及分类 1、传球的概念：传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法。 2、传球的作用：传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员联成一个整体，充分发挥集体的力量，打乱对方防守部署，从而创造更多更好的投篮机会。 3、传接球的分类： 传球技术 （二）传球技术分析 1、持球方法 双手持球方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”，有指根以上部位握球的两侧后方，掌心空出，两臂自然 屈肘，置球于胸腹之间，抬头注视场上情况。 单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球的侧后下方，掌心空出。 2、传球用力 传球的出手动作：是指球出手的一刹那手腕翻转、屈扣和手指弹拨用力的方法。它是控制球飞行方向、路线和落 点的关键。在球即将出手时，指、腕翻转屈扣、弹拨越急促，作用于球的力量越大，球飞行的速度越快。 传球用力：通过下肢蹬地、跨步、腰腹的伸展及手臂用力协调配合，最后通过手腕、手指力量将球传出。持球手 法是传球的基础，合理用力是关键。 3、球的飞行路线 手指、手腕作用于球的部位不同，所产生的飞行路线有3种：直线、弧线、折线。应根据具体情况合理地选择球 的飞行路线，如需要从体侧或空中越过对手应采用弧线球；行进间跑动并出现空档应采用直线球；防止抢断多采 用折线球。 4、球的落点 球的落点：是指传出的球与接球同伴的相遇点。控制传球的落点应注意以下几点：1）传给原地或已摆脱对手的 同伴时，要传向接球人远离防守者的一侧；2）传给向前移动接球者时，要根据他移动的速度，传到他前面一步 左右的地方，球的高度一般在他的胸部；3）传给从内线插上接球的同伴时，要隐蔽、突然、快速；4）传给近距 离迎面跑上来接球者，传球力量应柔和；5）由后场传球给领先跑向前场球篮附近的接球者，传出的球既要快速 有力，又要有适当的弧线，球的落点在接球者前面两步左右的地方，要以球领人，以便于他发挥速度；6）传反 弹球时，球的击地点一般应在