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对高校体育教学中学生心理健康问题探析 摘要：文章主要对体育教学方面开展的心理健康教育 问题进行了探讨，就如今大学生的心理状况，阐述了高校 体育教学对学生心理教育的特殊功能，并提出在体育教学 中培养学生健康心理的方法与途径。 关键词：高校体育教学；心理健康；功能与途径 Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthye ducationquestionwhic hdeveloped tothesport specthascarriedonthe specthasca rriedonthe steachinga discussion ’ spsycholo iversitysp logyeducat edraisedth ，onthepres gicalcondi ortsteachi ion’ sspeci estudenthe entunivers tion，elabo ngtothestu alfunction althypsych itystudent ratedtheun dentpsycho ，andpropos ologyinthe sportsteac hingthemet hodandthew ay. key wo rd:Univers itysportst eaching; Ps ychologica llyhealthy :Functiona ndway 刖旨 近年来，大学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤 害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势，引起了 社会的广泛关注和深刻反思。大力推进大学生心理健康教 育工作，成为摆在高等学校面前的一项重要任务。体育学 科在帮助学生改善心理困扰，纠正心理缺陷，克服心理障 碍，开发心理潜能，提高心理品质等方面，具有其它学科 无法替代的特殊作用，是实施心理健康教育的载体和工具 、心理健康的现状 学校教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展 的跨世纪人才。联合国世界性组织（WHO）认为：“健 康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理，心 理状况和社会适应能力。”那么，我国大学生的心理状况如 何？ XX年在“”大学生心理健康日之际，浙江理工大学信 息电子学院心理素质拓展中心开展了一次有关大学生心理 压力的随机调查，此次调查结果显示：近六成大学生心理 压力大。在广东高校中，如果算上郁闷、焦虑等轻微症状 则高达40°%。如此惊人的数字提醒人们，大学生的心理教 育问题已迫在眉睫，不容忽视，心理教育势在必行。如何 开展心理健康教育，如何根据高校体育特点，结合学生的 心理健康状况，通过高校体育教育手段来促进大学生的心 理健康，这一方面值得我们深入探讨。 二、体育对心理健康教育的特殊功能 高校体育活动主要包括体育教学及各类竞赛等，是指 学生在体育教师有目的、有计划、有组织的指导下，积极 主动地掌握系统的体育卫生保健知识技术与技能，锻炼身 体、增强体质、促进健康、发展个性，形成良好思想品德 的学习与实践活动统一的过程。在这一过程中，学生要承 受一定的生理及心理负荷，人际交往频繁，使学生在生理 健康得到提高的同时，也对心理健康产生积极的影响。笔 者从以下几个方面谈谈高校体育对学生心理健康教育的特 殊功能与作用： （一） 调控情感情绪，及时发现和消除学生心理障碍 情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的 行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映， 在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。通过体育 锻炼，可以减缓和治疗某些心理障碍和心理疾病，使紧张、 忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松 愉快，心情舒畅。目前国内外研究认为运动锻炼能改善人 的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾病。美国一位心 理学家对大学生作跑步试验，发现跑步能成功减轻大学生 在考试期间的焦虑情绪，经常参加体育活动的人普遍体会 到，打打球、跑跑步、练练拳等，会使紧张的情绪得到松 弛。 （二） 改善机体健康状况，为心理健康提供物质基础 体育运动最大的特点，就是通过身体运动的方式直接 改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机 能系统进入积极活动状态，从而使全身血液循环加快，各 器官处于高度兴奋和活跃状态，把安静时处于长期关闭状 态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起 来，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。健 康的机体、良好的神经系统和各部分机能系统是人的心理 发展的生理基础，也是保证人们心理健康的一种物质前提 （三）培养良好心理素质，促进意志品质和性格特征 的发展 学校体育通过教学和各项体育竞赛等身体活动形式， 采用公开的、共同认可的方式和规则，进行挑战极限、超 越自我的竞争活动，在这一过程中使学生体验生命存在的