原创力文档- 1、本文档共37页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
第11章 有氧工作能力;第一节 有氧耐力的生理学基础;(一)需氧量;运动强度及持续时间与需氧量的关系;（二）摄氧量;（二）摄氧量;最大摄氧量;最大摄氧量;最大摄氧量; （三）氧亏;
;2、运动后过量氧耗;
;过量后过量氧耗的影响因素：;四、 乳酸阈与通气阈;“个体乳酸阈”：;乳酸阈的生理机制;乳酸阈的测定方法;递增强度负荷运动时血乳酸的测定;乳酸阈和最大摄氧量的关系;（3）影响乳酸阈的因素;（3）影响乳酸阈的因素;2、通气阈;通气阈产生的机制;3、研究乳酸阈、通气阈的意义;二、影响有氧耐力的因素;第二节 有氧耐力的训练;一、持续训练法;变速持续（法莱克）训练;匀速持续训练 ;二、间歇训练法;间歇训练的种类;三、低氧环境与运动;第三节 有氧耐力的测定及评定 ;;VO2max间接测定法;次最大运动负荷的测试
文档评论（0）