心理健康小报内容.docxVIP

　何为心理健康一 　人会有七情六欲，所以心里的波动会比较大。 　人的心理健康包括以下七个方面智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 　健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。 　那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。 　可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 　对心理健康的基本定义二 　一、具有充分的适应力; 　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 　三、生活的目标切合实际; 　四、不脱离现实环境; 　五、能保持人格的完整与和谐; 　六、善于从经验中学习; 　七、能保持良好的人际关系; 　八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 　摆脱忧郁情绪的方法三 　1、不要为自己寻找借口。 　2、再给自己一点爱。 　3、分散你的注意力。 　4、改变你的行为。 　5、走出忧郁，创建三人空间 　6、了解自己的极限。 　7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术。 　8、相信自己，也相信他人。 　9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活。 　10、向朋友诉说自己的烦恼。 　11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及愉快疗法。 　12、把复杂问题分解成简单的问题。 　13、倾尽全力完成一件事。 　14、运动是自救的基础。 　心理健康的诗歌四 　莫生气 　人生就像一场戏,因为有缘才相聚 　相扶到老不容易,是否更该去珍惜 　为了小事发脾气,回头想想又何必 　别人生气我不气,气出病来无人替 　我若气死谁如意,况且伤神又费力 　邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去 　吃苦哀乐在一起,神仙羡慕好伴侣