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对高三学生心理辅导的实践研究 ［摘要］如何对高三学生进行科学有效的心理辅导，帮助高三考生顺利渡过关键时期，是所有高中面临的重要课题。我校在对高三学生的调查研究基础上，开展一系列的心理辅导工作，包括课程化的高三心理辅导课，主动邀请的个体心理咨询，专题心理讲座，主题明确的小团体心理辅导，自助性质的阅读材料等，满足了高三学生的心理辅导需求，提高了他们应对高三学习生活的心理能力，有助于他们顺利渡过关键期，取得学业的成功。 ［关键词］　高三　心理辅导 一、问题的提出 中国科学院心理研究所国民心理健康研究小组发布的2007年国民心理健康状况研究报告中表明，青少年中高中生心理健康水平最差。北京师范大学发展心理研究所沃建中博士主持的“中小学生心理素质建构与培养研究”课题组，按国际标准分别在北京、河南、重庆、浙江、新疆5个省市区进行的问卷调查表明，我国小学生中有异常心理问题倾向的比例是16．4％，有严重心理行为问题的比例是4．2％；初中生的这一比例分别是14．2％和2．9％；高中生分别是14．8％和2．5％。根据学者李金钊的研究，上海市从初一到高三各个年级学生的心理健康水平，得出高三年级学生心理健康水平较差，与其他各个年级存在显著性差异 李金钊。上海市中学生的心理压力与心理健康的关系研究。华东师范大学硕士学位论文。2003，P72；。高三阶段是高中最关键的一年，是一个相对特殊的时期，不同于其他的年级。这个时期学业任务最重，学生压力最大，身心处于一种应激状态，是一个人心灵比较脆弱、容易出现心理问题的阶段。杨业兵杨业兵等。高三学生心理健康状况调查分析。健康心理学杂志，2003，第5期；等人研究，高三年级学生心理状况普遍较差，Scl-90测试的9项因子及总分均显著高于常模。高三学生的心理问题更多的是考试压力下的应激反应，比如学习状态的起伏不定，浮躁、焦虑、抑郁的情绪，强迫性的思考和行为，睡眠质量不高，对于未来的担心和人际关系紧张等等，对于我校而言，如何通过高三心理辅导的有序进行，改善高三学生应对压力的心理素质， 李金钊。上海市中学生的心理压力与心理健康的关系研究。华东师范大学硕士学位论文。2003，P72； 杨业兵等。高三学生心理健康状况调查分析。健康心理学杂志，2003，第5期； 二、我校高三学生心理问题的调查与分析 我们对我校高三年级学生进行了心理问题调查。随机抽取的三个班级学生，共计134名学生。请他们回答我们的自编开放式调查问卷。最后，我们得到一张概括的高三学生全部心理问题的表格，我们可以看出哪些是最迫切希望得到辅导的心理问题。 表格一 我校高三学生常见心理问题的大类排名　 　　最希望得到辅导的心理问题排名 选择此项的人次数 NO.1　 学习方面 27.8% 学习没有动力，越临近高考越懈怠，不想做作业和学习 9.1% 注意力不集中 6.2% 自控力差，上课、做作业没有效率，浪费太多时间 5.7% 感到疲劳和困倦，没有精神 3.1% 学习无进展 2% 容易受别人的言行干扰 1.1% 过于追求完美，难以完成计划 0.6% NO.2 人际关系 13.0% 与同学的人际关系紧张 3.4% 看不惯他人 3.4% 与别人频繁比较，希望自己好，有时会失去自我 2.8% 父母的关系有矛盾 1.7% 猜测别人的想法 1.1% 愧疚于父母 0.3% 对别人没有信任感 0.3% NO.3 情绪困扰 12.5% 情绪起伏不定，浮躁，常会因小事而郁闷 7.1% 对学习生活焦虑，容易把事情想到最坏的地方 3.7% 情绪会莫名失控，容易对别人发脾气，有疯狂想法和行为 1.7% NO.4 压力问题 9.9% 考试、学习压力大、缺乏缓解压力的方法和途径 9.9% NO.5 对未来的看法 9.1% 理想与现实的反差，让人对未来很迷茫，无目标，无打算 4.8% 担心高考落榜，甚至有时突然对高考失去信心 3.4% 不想高考，不想离开高中 0.6% 总是想着大学生活 0.3% NO.6 考试相关的问题 8.2% 考前紧张 4.0% 考试时状态的调整，包括过程中的调整 2.0% 从考试失利的阴影出恢复 2.0% 考试后紧张 0.3% NO.7 睡眠问题 4.8% 睡眠质量不高 3.1% 用于睡眠的时间太少，以至于睡眠不足 1.7% NO.8 时间管理 4.2% 时间不够用，作业来不及写，事情来不及做 2.3% 时间规划不合理，以至于重要事情没有做好或太过于仓促 2.0% NO.9 其他问题 4.0% 爱胡思乱想 1.7% 被过去的事所羁绊　 0.6% 幽闭空间恐惧症 0.3% 控制不住自己 0.3% 一直意淫 0.3% 认为自己有心理问题 0.3% 现实与想象的混乱 0.3% 钱总是超支 0.3% NO.10 情感 3.4% 经常思念某个异性，难以