拳击教学大纲.docVIP

定向运动 一、课程教学目的 1、通过定向运动课的学习，结合定向运动特点，培养学生的学习兴趣，体验成功，形成运动爱好，促进学生身心健康，并树立正确的世界观、人生观和价值观。 2、使学生掌握定向运动理论知识、基本技能技巧，了解并运用定向运动的方法，科学锻炼身体。 3、普及识图知识，增强学生国防知识，提高学生野外生存能力和社会适应能力。 4．培养学生的竞争意识和顽强拼搏的精神，学会独立面对困难，磨练意志品质，强化进取精神，全面提高学生的综合素质。 二、课程内容、学时分配及教学基本要求 （一）内容、学时分配 类别 课程内容 学时分配 第二学期 第三学期 第四学期 初级 初级 中级 初级 中级 高级 理论部分 基础理论 6 6 6 专项理论 1、定向运动起源、发展与现状 2、定向运动的分类及特点 3、定向运动地图的识别 4、定向运动个人装备介绍及技能理论 5、定向运动竞赛规则及裁判法 随堂 随堂 随堂 实践部分 1、实地标定地图 2、实地确定站立点位置和前进方向 3、沿单一路径行进定向 4、快速行进 5、用指北针标定地图与行进方向 6、路线选择 7、捕捉检查点 8、越野跑 9、竞技能力 10、速度滑冰 2 2 6 8 6 2 2 2 6 2 8 2 2 4 6 8 2 2 6 8 6 2 2 6 2 6 6 2 2 2 6 6 6 考核与评价 2 4 2 总教学时数 32 32 32 96 (二)教学基本要求 1、通过教学，使学生了解定向运动项目的特点、基本技术及目前在国际上的发展动态。 2、掌握定向运动基本技战术，培养学生自觉锻炼身体的良好习惯。 3、教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容。 4、在保持教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握技术、场地以及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的 30% （以学时计算）。 5、在教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。 定向运动教学单元 第二学期（26学时） 初级 第一单元（4学时） 1、介绍定向运动的基本知识及常用术语 2、概略标定地图（地图上找磁北线练习；地图上找东、南、西、北练习；北对北练习） 3、利用地物标定地图（利用直长地物标定地图练习；利用明显地形点标定地图练习） 4、实地确定站立点位置和前进方向（直接确定练习；利用位置关系确定练习；利用“交会法”确定练习） 第二单元（14学时） 1、沿单一路径行进定向（重新确定站立点位置练习；重新确定前进方向练习；室内距离估计练习；室外距离估计练习） 2、借点运动法（利用明显地物练习；利用明显地貌练习） 3、借线运动法（找线行进练习；沿线行进练习） 4、分段运动法（分段练习；定位练习；行进练习） 第三单元（8学时） 1、提前绕行法（确定障碍练习；确定站立点练习；确定路线练习） 2、连续运动法（行进中确定位置练习；确定下一检查点方向练习） 3、侧步法（确定方向练习；确定目标点距离练习） 4、用指北针标定地图与行进方向（用指北针标定地图练习；用指北针标定站立点练习；用指北针标定行进方向练习） 5、考核评价 第三学期（16学时） 初级 第一单元（4学时） 1、介绍定向运动的基本知识及常用术语 2、概略标定地图（地图上找磁北线练习；地图上找东、南、西、北练习；北对北练习） 3、利用地物标定地图（利用直长地物标定地图练习；利用明显地形点标定地图练习） 4、实地确定站立点位置和前进方向（直接确定练习；利用位置关系确定练习；利用“交会法”确定练习） 第二单元（8学时） 1、沿单一路径行进定向（重新确定站立点位置练习；重新确定前进方向练习；室内距离估计练习；室外距离估计练习） 2、借点运动法（利用明显地物练习；利用明显地貌练习） 3、借线运动法（找线行进练习；沿线行进练习） 4、分段运动法（分段练习；定位练习；行进练习） 第三单元（4学时） 1、提前绕行法（确定障碍练习；确定站立点练习；确定路线练习） 2、连续运动法（行进中确定位置练习；确定下一检查点方向练习） 3、 侧步法（确定方向练习；确定目标点距离练习） 4、用指北针标定地图与行进方向（用指北针标定地图练习；用指北针标定站立点练习；用指北针标定行进方向练习） 5、考核评价 中级 第一单元（4学时） 1、巩固快速行进（借点运动法练习；借线运动法练习；分段运动法练习；提前绕行法练习；连续运动法练习；侧步法练习） 2、巩固用指北针标定地图与行进方向（用指北针标定地图练习；用指北针标定站立点练习；用指北针标定行进方向练习） 3、路线选择（有路不越野练习；选近不选远练习；统观全局提前绕练习） 第二单元（8学时） 1、定点攻击法（认识明显地物地貌练习；标定明显地物地貌练习；确定明显