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胖瘦真的差很大 台中縣健康體位教案編制小組 胖有什麼不好胖有什麼不好? 胖有什麼不好胖有什麼不好 小時候 ，人家說:胖胖的很可愛! 長大後 ，人家說:胖胖的很可怕! 一樣是胖為什麼差這麼多? 想一想 ，說一說，胖有什麼好處和壞處? 過度肥胖者過度肥胖者-高血脂高血脂-心血管疾病多心血管疾病多 過度肥胖者過度肥胖者高血脂高血脂心血管疾病多心血管疾病多 肥胖者血液中血脂肪含量較高 ， 容易使動脈血管管腔變小 、變窄， 導致硬化而易脆裂。 因此就容易產生: 高血壓 、心臟病、中風等疾病 。 高血脂症高血脂症 高血脂症高血脂症 高血脂症容易引發 血管硬化 、產生高血壓 ， 是造成心臟疾病致死極重要的原因 。 心臟病心臟病 心臟病心臟病 多數動脈硬化的患者 ，冠狀動脈變窄部 位常會因血液供應被截斷 ，引起部分心 肌梗塞 。 心肌梗塞除了可能會有心臟如刀割感 外，甚至可能因引起心律不整或引發主 動脈破裂致死 。 腦中風腦中風 腦中風腦中風 肥胖者往往血脂高 ， 血管容易發生粥狀硬化 ， 濃稠的血液也易在血管中形成血栓 ， 造成腦中風 。 腦中風不但排名國人10大死因 ， 也是造成 植物人 、肢體障礙、痴呆症最主要原因 。 高脂肪的飲食高脂肪的飲食-後遺症多後遺症多 高脂肪的飲食高脂肪的飲食後遺症多後遺症多 高脂肪的飲食 ， 讓肝臟 、胰臟和腎臟的負擔都很大。 時間久了就產生疾病了。 脂肪肝脂肪肝 脂肪肝脂肪肝 飲食過度造成的脂肪肝可能影響肝功能 。 所幸這種脂肪肝只是控制體重 、 減少攝取熱量都可以有逆轉回復的希望 。 脂肪塞在肝內 ，造成毒物排出不易，時間久 了還可能變成”肝硬化” 。 糖尿病糖尿病 糖尿病糖尿病 肥胖者脂肪細胞多 ， 易造成胰臟不斷增加胰島素分泌使血糖升高。 長期大量分泌胰島素的結果 ， 易引起胰臟衰竭 ， 因此肥胖者較易罹患糖尿病 。 後果:眼睛失明、傷口不易好，易壞死甚至截肢 膽結石膽結石 膽結石膽結石 肥胖者得膽結石的比率是一般人3倍， 原因和肥胖者好吃高油脂有頗大的關係 。 當人體攝入的脂肪越多 ， 為了消化脂肪要分泌更多膽汁 ， 以致膽汁堆積呈泥、砂、石塊狀等結石。 症狀:因人而異 ，有的絲毫沒有不適的感覺， 有的會出現輕微上腹部脹痛或類似消化不良 的現象 ，有的在急性發作時會出現劇烈的膽 絞痛 。 其他因肥胖造成的問題其他因肥胖造成的問題 其他因肥胖造成的問題其他因肥胖造成的問題 退化性關節炎 痛風 癌症:子宮內膜癌 、胃癌、大腸直腸癌、結 腸癌及胰臟癌 肥胖容易產生的疾病肥胖容易產生的疾病退化性關節炎退化性關節炎 肥胖容易產生的疾病肥胖容易產生的疾病 退化性關節炎退化性關節炎 身體每增加1公斤 ， 關節承受的壓力將增加7倍。 也就是說如果胖了10公斤 ， 對膝蓋來說 ，就等於增加了70公斤的承載 ！ 一般退化性關節炎發生年齡在50~60歲以後 ， 胖子們膝關節所要承受的壓力更大 ， 發生退化性關節炎的時間會更提早 。 肥胖容易產生的疾病肥胖容易產生的疾病痛風痛風 肥胖容易產生的疾病肥胖容易產生的疾病 痛風痛風 多數患者以為痛風 ，頂多只是受疼痛而已， 痛風的疼痛並不是問題 ，可怕的是併發症。 痛風若未好好控制 ，腎功能首當其衝受害 。 若1年未控制 ，約35%的患者會有輕-重度的腎功能受損 ， 1~5年未控制 ，則約有42%腎功能可能受損 ， 5年以上未控制 ，腎功能受損機率更高達7成以上 。 肥胖容易產生的疾病肥胖容易產生的疾病癌症癌症 肥胖容易產生的疾病肥胖容易產生的疾病 癌症癌症 調查發現 ，肥胖會增加罹患子宮內膜癌 、 胃癌、大腸直腸癌、結腸癌及胰臟癌的機率 ， 如果超過理想體重40% ， 男性罹癌的機會會增加33% ， 女性罹癌的機會則會增加25% 。 肥胖的原因肥胖的原因 肥胖的原因肥胖的原因 攝取的熱量超過消耗的熱量 ，多餘的熱量以脂肪的 型式儲存起來 ，而造成肥胖。 遺傳 ：肥胖家族的形成主要和遺傳有關。當然和家 族的飲食形態和習慣有密不可分的關係 。 生活型態和飲食行為 。如：在食物的選擇上傾向於 選擇高熱量食物 ，口感口味及方便性的考量往往優 於營養價值 。 心理因素 ：採用不正常的暴飲暴食，做為發洩心靈 空虛 、憤怒和悲傷等情緒的方法。 其它因素 ：服用某些藥物如類固醇和抗憂