谈训练结构.docxVIP

　　在现代训练实践经过百年发展途程，训练理论由于争鸣而有可能走向科学的今天，有需要也有可能探讨体能训练的基本结构问题。 　　体能与技术存在于统一体中。 　　技术，要求肢体动作过程实现运动生物力学的合理性。 　　体能，简单化地说，它的发展和发挥，要求实现运动生理学的合理性。 　　肢体动作是由生理运动进行的，它若存在错误和缺点，该项运动的运动生理学合理性也就不可能完整实现。 　　体能与技术互为表里，不能截然分割。 　　动作技术如有错误缺点，在大量重复中会巩固、难改；因此，在个体训练史中，一般地说，首先要把动作技术练对、练好。 　　体能离不开技术质量。 　　这里假设技术质量完好，专门探讨体能训练的训练结构问题。 　　在本文中体能和体力是同义词。 　　本文着重探讨怎样在训练中争取进步？怎样在比赛中争取发挥？1训练以体力波动态为客观基础体力波是我在1979年首次提出的、对人体运动能力进行认识的一个基本概念。 　　运动能力在具体时刻出现，它具有时相特性。 　　运动能力是动态的，既具有连续性、又具有间断性间歇性，其动态呈现出波浪现象。 　　其本质在于人体有序状态的内部矛盾运动。 　　人体有序状态是一个超级复杂的巨系统。 　　这是一个既高度分化、又高度统一的，多层次、多分支、又严密协应着的，由巨量矛盾运动构成的有机整体。 　　遗传决定人体有序状态的先天基础，训练参与决定人体有序状态后天发展的具体选