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脂肪肝运动计划 　　脂肪肝的防治健康教育讲座计划　　脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝　　炎的第二大肝病.脂肪肝是由于指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪异常大量地在肝脏内蓄积，可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪。我国人群中的肥胖者已超过7000万，脂肪肝发病率逐年上升。为保障广大人民身体健康，促进经济与社会协调发展，决定举办健康教育讲座，提高群众认识和自我保健水平。　　时间：XX年8月23日　　地点：董围孜村卫生室　　参加人员：项店镇居民　　主讲人：陈世安　　内容：　　1、脂肪肝诊断标准　　2、脂肪肝的形成原因　　3、脂肪肝对机体的影响　　4、脂肪肝的治疗　　通知　　董围孜村医生：　　脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。我国人群中的肥胖者已超过7000万，脂肪肝发病率逐年上升。为保障广大人民身体健康，促进经济与社会协调发展，决定举办健康教育讲座，现通知如下：　　时间：XX年8月23日　　地点：董围孜村卫生室　　讲座内容：脂肪肝的防治　　主讲人：陈世安　　参加人员：你村居民　　项店卫生院　　健康教育活动记录表　　负责人：　　填表时间：XX年8月24日　　脂肪肝的防治健康教育讲座小结　　脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪异常大量地在肝脏内蓄积，可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪。我国人群中的肥胖者已超过7000万，脂肪肝发病率逐年上升。根据我县的基本情况，特开展此次健康教育讲座，提高群众的知识水平。　　讲座由卫生院组织，时间为一天，有卫生专业人员授课。讲座的主要内容包括脂肪肝的诊断标准、脂肪肝的形成原因、脂肪肝对机体的影响、脂肪肝的治疗。其中着重介绍了脂肪肝的治疗，主要包括一般治疗、肝纤维化治疗、超氧细胞疗法、药物治疗、运动疗法、中医辩证治疗、饮食疗法。此次讲座主要是通过授课和宣传片播放等形式，通过家长的提问和专家的解答互动来达到讲座宣传的目的。　　通过此次健康教育讲座，提高了群众的知识水平，使更多人了解了脂肪肝病的危害，使大家能够主动的预防脂肪肝。通过宣传大家懂得了如何预防脂肪肝，养成良好的生活习惯是预防脂肪肝的最有效措施。通过宣传使脂肪肝患者懂得了治疗脂肪肝的原则。达到了此次讲座的宣传目的。　　项店卫生院　　你的健康很值钱，请努力锻炼身体　　常常听见老年人说，年轻的时候拿命去挣钱，年老的时候拿钱养命。为何会这样？因为太多太多的人，总是认为工作的忙碌就必须要用健康作为回报，似乎职业发展有一个魔鬼交易员，他手中有台称，左边放着事业和财富，右边放着健康和生命，只有放弃了一方，才能拥有另一方。　　如果说职场上真的这个魔鬼交易员，那么年迈且成功的企业家是不是都应该病入膏肓呢？而事实是什么，很多事业成功的人，往往也有着很棒的身体，他们非常清楚如何去平衡“健康”和“事业”之间的关系。　　曾经有一个帖子，列举了全球500强的很多CEO是如何锻炼身体的，我们会看到他们无论多么辛苦，依然保证每日1-2个小时的强度锻练。用他们的话来说，健身是最棒的工作减压方式，而健身换来的身体健康，精神充沛又可以帮助他们更好工作，换得更高的经济收益。这就是良性循环带来的美好结果。　　维持健康，也许就是一双跑鞋，一身跑步行头，在家四周的公园去奔跑，时间久了还可以跑个马拉松，给自己提升一个LEVEL，总花费或许不到3000元；　　维持健康，也许是一张健身卡，去上上团课，去走走跑步机，去踩踩电子单车，去游泳游泳，去练练器械，总花费也许不到5000元；　　维持健康，也许是一两年的瑜伽课程，拉伸身体的韧带，调和呼吸的节奏，去发现身体的不协调之处，总花费也许不到1万元　　维持健康，也许是一两年的私教课程，去让专业人士帮你打造健身塑形计划，去发现身体肌肉和骨骼的潜能，去强化身体脆弱的部分，去强大自己精神的脆弱。当自己摆脱小白头衔，可以独自为健身负责的时候，告别教练，自己制定训练计划，总花费或许不到4万；　　维持健康，也许是更加高级的攀岩、冲浪、射击、拳击，甚至有铁人三项、全能十项目，找到一个激发自己长远兴趣的运动项目，坚持1年、3年、5年，将运动融入到生活的日常作息中，成为一辈子相伴的好朋友。总花费也许10万，也许20万，也许更多，但是依然值得。　　如果没有健康，那么会如何？老人家会认为只有年纪到了某个程度，才会拿钱来买命。其实不然，在当下的社会中，依照年轻人对身体极不负责的态度，也许不需要年长后，只需要三五年时光，而立之年也是生病之年的开始，小病不断，体检报告年年显示亚健康，脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖，心脏有问题，脊椎有毛病等等。隔三差五就听说