健身气功兴趣选项课教学大纲.DOCVIP

健身气功兴趣选项课教学大纲 I说明部分 【课程编号】QX006114W 【课程名称】健身气功 【课程英文名称】 【课程定义】Health qigong 本课程是针对大学体育学生开设的专项基础课程。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的一种民族传统体育项目。健身气功简单易学、动作舒缓、对场地和器材要求不高、健身效果良好。通过一个学期的教学，使学生能基本了解健身气功的特点和健身原理，掌握一些入门功法和二套功法，结合课外锻炼，有效改善健康状况，并为终身体育奠定基础。 【课程目标】 1、树立“古为今用”的指导思想和民族自豪感。通过教学，使学生了解民族传统体育的特点和独特健身效果，继承和弘扬传统健身气功理论和方法。培养学生动静相兼、身心俱健、德为健康之根的意识。 2、掌握健身气功的基本理论知识、站桩功和放松功和二套健身功法，培养锻炼身体的良好习惯，为终身体育奠定基础。 3、增强体质、促进健康、使身心全面发展；同时在推动校园阳光体育运动、满足多元化体育健身需求方面起到积极的作用。 【编写依据】 依据国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，配合《国家学生体质健康标准》的实施，在我校体育课程建设和改革实践的基础上，按照2010年制定的大学体育教学计划，对原有的教学大纲进行修订，使其更加适合我校的实际情况，满足学生体育的需求和学校体育的发展。 【课