脑供血不足是现今社会人类最常见的疾病之一.docVIP

脑供血不足是现今社会人类最常见的疾病Z-0对于脑供血不足的人来说，脑供血不足吃什 么好这个问题很重要，在饮食方面要注意。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面 引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。我国有3500万脑血管病患者。 饮食疗法 食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成 ”蒜胺”，而”蒜胺”的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1 的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症 状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。 葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛 根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。 吃松叶:采集嫩松叶生吃，每日吃10-20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮, 坚持半年以上。新近硏究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减 少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。 补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯 (400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。 吃香蕉：香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支 香蕉，能抗脑动脉硬化。 生活习惯 最好睡前喝一杯水 养成早睡早起的习惯 适当锻炼,如快走等 一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、菇、黑米、海带、鱼 一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、 菇、黑米、海带、鱼 等食物。 脑供血不足头晕吃啥好?能够引起脑供血不足的原因有上百种，而脑供血不足又 能引起很多的其他疾病的发生,就像老年人的头晕症状一般都是因为老人的脑供 血不足的症状引发的,那么脑供血不足头晕吃啥好？ 1. 首先，我们应该先对自己的脑供血不足的症状是因为什么弓I发的，然后我 们及时的对症进行治疗，做好防护措施。不要让病情更加严重。 2.对于老年的脑供血不足的患者来说，想要改善自己的症状，建议改善脑血 液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。 2. 3.还有就是建议患者平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等. 3. 还有就是建议患者平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等.水果.鱼. □□ 4.5. 4. 5. 木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。 面对有急躁心烦、失眠多梦、生气易怒、耳聋耳鸣、记忆力下降、注意力 不集中、健忘等症状的患者，建议患者多吃一些中药进行调理。 提议患者可以进行适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40 分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。 6? 蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的 生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、 虾。 7? 最重要的一点就是保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做 些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等, 陶冶性情，增强脑的思维活动。 注意事项 多吃一些鸡、兔肉.睹鱼含有较多的亚油酸.亚麻酸;动物的肾.血.脑.对虾. 深海鱼、三文鱼、大黄鱼■沙丁鱼■金枪鱼。含卵磷脂丰富的有蛋黄.牡蛎、芝 麻酱肝、肾、脑.大豆制品等。 先要查清引起脑供血不足的原因，然后针对原因对症用药； 1、 贫血，就是血少的原因引起的脑供血不足；补血就行了； 2、 心排出量少，就是心率与心力弱泵出的血少；就用增强心率与心力的药; 3、 血压低引起向上流的血液压力不够；就用升压药回升血压至正常值； 4、 向大脑供血的血管狭窄过血量少；就用疏通血管方面的药； 5、循坏血液异常引起的血液流动性差；就用改善异常增加流动性方面的药。