学会自我检查-寿多邦SATOBAN.ppt

現代女性五個要命的壞習慣 拼命減肥--三餐不吃，下午茶猛吃 拼命忍尿--怕上廁所，不喝不尿 喜歡吃冰--冰冷不忌口 便秘難解--老是幾天排一次便 不愛運動--懶惰，怕流汗 人體疾病十大警報 不明原因的體重下降 血尿 視覺重影 長時間咳嗽 經常性頭痛 一般的暈眩 胸部悶痛 便秘/腹瀉 皮膚出現疹子 身體腫塊 L.I.F.E.模式 (疲勞感) 疲勞本身是身體向大腦亮起的紅燈 乳酸急增加使人產生疲勞感 不正常的疲勞感可能是一些疾病的早期症狀：糖尿病、心肌梗塞、貧血以及病毒性肝炎。 疲勞可能是運動不足體能下降以及營養不良、作息不規律、精神抑鬱造成。 「感覺」能告訴你什麼？ 口味異常感覺，往往是疾病在口腔局部的反映： 口臭：牙周病、齲齒、口腔潰瘍 口甜：糖尿病、肝病 口苦：肝膽疾病，膽汁代謝失常，胃炎和消化 性瘍 口淡無味：脾胃虛寒、久病不癒 「顏色」能告訴你甚麼？ 靜脈浮起不是皮膚變薄，而是血液回流發生異常。 人體身上出現的青筋，表示體內廢物積滯過度，是體內廢物(痰、濕、瘀、熱、毒)積滯的一種外在反映。 青筋顏色的深淺顯示程度：青色(輕) 、紫色(中) 、黑色(重) 。 簡單說，可以推論人體氣滯血瘀的嚴重程度。 人體訊號是最好的體檢師 學會自我檢查 常頭痛： 身體、精神過度緊張導致失眠和身體痙攣；亦可能為三叉神經受到損傷 耳朵裡有嗡嗡聲和叮咚聲 中耳炎、內耳炎、壓力、自律神經錯亂、伴隨目眩的耳鳴—可能是「梅尼爾氏症」(中年女性為高危險群) 學會自我檢查-2 呼吸時聞到腐爛的蘋果味及尿後聞到 尿甜味 有黏土味的口臭 口臭似尿味 呼吸時呼出腐爛氣味 學會自我檢查-3 清晨頭暈：可能壓迫頸動脈；若有合併頭痛、噁心、嘔吐或意識障礙，可能腦溢血；眼睛不適或有白內障，失眠也會。 清晨醒後，頭、面部有明顯浮腫：可能腎病或心臟病。 耳朵突然失聰或者四肢有蟻走感和麻木感：中風的先兆 學會自我檢查-4 唇部裂開、唇線模糊：缺乏維生素B群和C 指甲上有白點：缺乏鋅 指甲易斷裂：缺鐵 小腿肚痙攣：電解質不平衡 體重不正常變化， 併有咳嗽：可能是肺病 基本常識 有不舒服的症狀請立刻就醫，而且針對不適的問題做檢查，才能快速找出疾病的原因及治療方法，不要浪費時間在不相關的檢查! 查不出原因代表只是訊號，還沒實質壞掉，趕快回歸基本面-健康養生 自然養生調理的基本學理--去邪扶正-- 活血化瘀： ”氣滯血瘀”慢性病的起源； 恢復經絡活性、刺激微血管擴張， 維持身體應有的代謝能力。 固本培元：運用天然食物、攝取均衡營 養，提供自體修護的能量及材料，幫助細胞再生。 經絡的概念 經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑、四肢，溝通人體上、下、內、外的通路。 人體主要由十二組經脈溝通機體表裏上下，聯繫臟腑器官。 經絡系統，是由經脈和絡脈組成。對內連屬於臟腑，對外連屬於筋肉、皮膚。 經絡在哪裡？ 輕鬆養生5招(離苦得樂) 第1招少發脾氣，多微笑 (減少壓力苦) 第2招多享受清爽的深色蔬果 (減少毒性物質沉澱苦) 第3招避免冷氣/風扇直吹 (減少風邪在表疼痛苦) 第4招去除身體的瘀塞(柔軟有氧運動，舒筋活血) (減少全身僵緊苦) 第5招腳踏實地(激活下焦氣，平衡身心) (減少身體循環失衡苦) 泌尿生殖系統、神經系統病症、肝膽病症、眼病。 足厥陰肝經 胸腔、肝膽病症，熱性病、神經系統病症，頭側部、眼、耳、咽喉病症。 足少陽膽經 胸、心、肺、咽喉病症，某些熱性病症和側頭部、眼、耳病。 手少陽三焦經 胸、心等循環系統病症、神經方面病症。 手厥陰心包經 泌尿生殖系統、神經精神方面病症、呼吸、循環、消化系統病症。 足少陰腎經 泌尿生殖系統、神經精神方面病症、呼吸、循環、消化系統病症和熱性病。 足太陽膀胱經 腹部、小腸、胸、心、咽喉病症，某些熱性疾病，精神方面病症和頭、頸、眼、耳病症。 手太陽小腸 胸、心循環系統病症，神經精神方面病症。 手少陰心經 脾、胃等消化系統病症，泌尿生殖系統病症。 足太陰脾經 腸胃等消化系統，神經精神方面病症，呼吸和循環系統某些病症，頭面、口、牙、鼻、咽喉等器官病症。 足陽明胃經 腸胃等腹部疾病，神經精神方面病症，某些熱性病，眼、目、口、牙、鼻、咽喉等器官病症。 手陽明大腸經 各 經 脈 所 經 過 部 位 的 病 症 呼吸系統疾病。 手太陰肺經 其他病症 主治病症 十二經脈 敲打經脈與泡腳的好處 20/80 正確飲食法則理論 雜食 肉食 生食