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LOGO LOGO PowerPointTemplate 关注教师专业 发展中的心理成长 关注教师专业发展中的心理成长 一、教师专业发展中的思想状况 1.甘居中游 2.应付对付 3.自卑自弃 4.盲目自大5.功成名就 6.利益至上 二、产生教师心理问题的主要原因 （一）不堪其累的职业压力 （二）难以逃避的职业倦怠 三、如何走出教师心理问题的困境 （一）树立正确的学习观 （二）树立正确的教育观 （三）促进教师的心理成长 一、教师专业发展中的思想状况 1.甘居中游 2.应付对付 3.自卑自弃 4.盲目自大 5.功成名就 6.利益至上 二、产生教师心理问题的主要原因 （一）不堪其累的职业压力 目前我国中小学教师的职业压力: (1) 过强的考试压力 (2) 过于紧张的人际关系 (3) 高工作负荷 紧张压力的自我诊断： 请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。 1．时常有头晕。 2．时常有颈或肩痛。 3．时常感到口渴。 4．有时感到胸痛。 5．手脚有时有发麻现象。 6．手脚有时有发抖现象。 7．腰痛。 8．拉肚子或便秘交替。 9．全身无力疲惫。 10．早晨比往常早醒。 11．早晨醒来心情沉重。 12．感到工作没劲。 13．做事没有耐心与毅力。 14．对事物犹豫不决。 15．不安，容易生气。 16．偶有“活着没意思”的念头。 17．对今后缺乏自信。 18．不能轻松地与人会面。 记分方法: 回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。 结果解释: 10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解. 9分—5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。 4分以下，为正常状态。 招聘启事 寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告之的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有应聘意向者请将简历送到××学校招聘办公室。 （二）难以逃避的职业倦怠 倦怠： 一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。 我国中小学教师职业倦怠的现状： 情绪衰竭：60.3% 人格解体：17.1% 低成就感：16.1% （刘晓明，2011） 三、如何走出教师心理问题的困境 （一）树立正确的学习观 （二）树立正确的教育观 （三）促进教师的心理成长 ? 提升心理素质的原则 1．放下过多的心理负担，轻装上阵 2．节制物欲，简化生活，保持心灵的单纯与自在 3．保持积极的心态，避免消极思想的侵蚀 4．学会宽容，以仁爱之心待人 5．正视问题 6．保持良好而稳定的情绪状态 7．学会倾诉，让失衡的心理恢复正常 8．不盲目竞争，避免心理过度紧张 自我心理调适的方法 1．深呼吸 2．转移注意力 3．想象一个美好的结局 4．发现生活中的快乐 5. 将“应该”变成“希望” 6. 摇摆自己的身体 如何拥有快乐？ 要拥有能够发现快乐的眼睛和智慧！ LOGO LOGO