高三考前心理辅导教案(操作).docVIP

高三考前心理辅导 教学目标：（1）让学生了解考前要作好的身心充分准备； （2）让学生认识到无论现阶段自己是什么心理状况，都要 接纳自己； （3）接受当下自己的情绪状态，适当调整自己的心态； （4）如果出现考前、考中出现紧张情况，能熟练应用各种方法减轻心理压力。 教学难点： 帮助学生正视现在所处的状态，悦纳自己目前的状态。 教学重点： 熟练应用各种心理减压方法。 教学过程： 课题引入(5分钟)： (1)、自我介绍：各位同学，下午好。我是学校的心理健康老师……。还有不到一个月的时间就要高考，今天我们将和大家上一节心理健康课。 （2）体悟当下的感受：在上课之前，大家对自己现在的状态或者对待即将到来的对口高考有什么看法呢，或是你能体验到什么呢？ Ｔ:刚才听了大家的分享，有收获有期望、有忐忑、有紧张但是透出了斗志。而我们今天所要和大家讲的话题就是高考考前心理调适。 （3）引入游戏——禁咽唾沫 　　规则：请同学们看这个点，注意不能咽唾沫，直到我说停。 　　提问： 　　1、有多少同学嘴巴是干燥的？ 　　绝大部分学生都反映自己嘴巴不是干燥的。 　　2、为什么平时我们不觉得不咽唾沫是一件多么难的事，刚才却都有咽唾沫的冲动？学生一下子陷入了思考。 小结：其实当一个人注意自己的吞咽