自主学习、自我教育、自我管理课题实施方案.docVIP

自我教育与习惯养成 课 题 实 验 方 案 宁乡实验中学课题组 2010年3月 自我教育与习惯养成教育 课题实验方案 执笔人：陈尚文 一、课题提出 我国基础教育现状调查正在抹杀孩子的天性　(124)??72.0%·改革初见成效　(7)??4.06%·虽有弊端，但仍有希望　(36)??20.9%·不太清楚　(5)??3.04% 从这个调查统计表可以看出，我国基础教育的现状并不容乐观，我们的教育教学改革也不尽人意。作为一个有社会责任感的教师，我深入的思考了这个问题，并得出了自己的结论：我们思考得更多的是教师的教，而对学生的自我教育与习惯养成，却思考得比较少。而每一个有头脑的人都清楚的知道，一个人的成长，归根到底是自我教育，并自我教育之下养成良好习惯的结果。特别是经过了义务教育阶段的高中生，已基本上有了自己独立的思想，自我教育对他的成长也就起着决定作用。我一名叫周雪晴的学生在她的作文里写道：“教育的确需要鞭子，但这根鞭子不应该只掌握在教师和家长的手中，而应该植根于孩子的心中。”这句话道出了所有高中生的心声，也说出了一个真理：教师和家长的教育和管理都仅仅是外因，而孩子的自我教育、自我管理才是内因，才是促进孩子成长的根本原因。从2001一年起，我就努力尝试去做“把教育的鞭子植根到孩子心中”这项工作。 另外，教育就是帮助孩子养成良好的习惯。德育就是养成良好的行为习惯，智育就是养成良好的学习习惯，体育就是养成良好的锻炼身体的习惯。我国教育家陈鹤琴先生说：“习惯养成得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累。” 习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，２１天以上的重复会形成习惯，９０天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了２１次以上，它一定会变成你的信念。  习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头１～７天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。  第二个阶段是７～２１天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。  第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。 养成习惯有一些方法： 1．明确要培养的好习惯 找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”。接着再用二十分钟，列出“好习惯一览表”。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？ 注意：这是第一步，一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。2．潜意识输入法 这是很有威力的一个方法，我平时就有应用。我有时出差，需要比平时早起，比如6点钟起床，平时我是习惯于7点起床，6点是未必醒的。为了6点能准时起床，在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦！ 你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。 3．视觉法  将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。我为了加强学员的习惯培养，我制作了一些卡片、图片，让他们放于自己方便看到的地方，去实行的人给我说，真的有效。 4．行动法 用行动、重复地行动。和自己说“我做得到”“我要去做！” 如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。 5．叫人帮助法 请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。 运用上述方法，你就会渐渐养成成功者的习惯。 在对自我教育与习惯养成教育这一领域的摸索过程中，我设计了符合学生心理和需要的《自我教育与习惯养成日记本》，在局部、小范围进行了零碎的、断断续续的实验，取得了一些效果：学生学会了自我教育，并在坚持填写《自我教育与习惯养成日记本》的同时，养成了合理规划时间做到“当日事，当日毕”；及时记录灵感；每天回顾当天所学的新知识并及时消化；每天记录自己的收支合理理财；每天总结自己的成就，给自己加油，让自己的在自我肯定和成就感中从胜利走向胜利；每天读一些有益的课外书；每天反思自己的学习、工作、思想和行为，让良好习惯从思想上内化为一种品质，在反思中成长，在反思中前进；每天写一两百字的日记，缩短思想与表达之间的距离，并积累写作素材的习惯。学校准备在高一年级和高二年级的部分班级开展自我教育与习惯养成实验