骨关节疾病以及痛风.pptVIP

运动系统概论及骨关节疾病的  预防与营养保健 主讲 叶韶忠 钙制剂及其吸收情况 有机钙和无机钙在吸收上差别不大 碳酸钙是良好无机钙源，吸收率在40%左右 在体内维生素D和镁充足的情况下，人群钙的吸收率随年龄而减少 骨骼系统疾病 骨刺又称骨质增生：是钙在身体不需要的地方沉积。是钙缺乏与钙的代谢和沉积有问题。 营养保健： 钙镁片 多种营养片或倍立健 蛋白质粉 维生素C 关节、肌肉疾病 关节炎：症状有关节肿痛、僵直、变形和动作受限制。 分两大类：一是骨关节炎，二是风湿性关节炎。 骨关节炎是关节中遮盖骨骼末端的软骨受损伤，即关节被磨损，老年人中常见。 风湿性关节炎一般是自我免疫性疾病，在关节周围的组织和软骨受损伤，青壮年中多见。 腰背痛：是非常常见的疾病。 两个原因： 一是脊椎间盘突出，脊椎间盘经过长期使用，开始退化而滑出； 二是简单的肌肉疲劳，肌肉的长期劳动，有大量的乳酸和丙酮酸积累，使腰背疼痛。 肌肉痉挛：主要是小腿肌肉，常见于老年人。 主要原因： 一是体内的钙和镁不平衡； 二是缺乏维生素E； 三是服用利尿剂，发生电解质紊乱。 关节、肌肉疾病的营养保健 倍立健 蛋白质粉 钙镁片 维生素E 深海鲑鱼油 维生素C 痛