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健康密码;龟虽寿对健康长寿的追求;;健康的定义;健康的关键在“心”;棘手的X综合征;高血脂——无形杀手;高血脂的检测指标 单位：mool/L;高血糖——甜蜜的杀手;糖尿病为什么不容易引起重视？;中国糖尿病全国普查结果;糖尿病的指标;高血压——隐蔽杀手;高血压危险因素;高血压危险程度分层;高体重——重磅杀手;肥胖的原因;肥胖的影响;大部分肥胖并不单纯;肥胖的标准;肥胖的标准（肉眼看不出的肥胖）;其他杀手;不容易被发现 不容易治愈对 不容易坚持住;主流医学的解决方法;药物说明书;现代医学的成就;问题;疾病的形成过程;健康金字塔;所有慢性疾病都是细胞代谢障碍的结果; 从分子生物学的角度来讲，人类所有疾病的发生都是机体细胞代谢障碍的结果。;世界上有没有灵丹妙药？;代谢综合症用什么方法解决？;什么是蔼卡撒诺;什么是激素？;我们熟悉的激素;激素的分泌方式; 英国伦敦皇家外科医学院Jone vane因研究出阿司匹林是通过改变蔼卡撒诺的水平而发挥强大作用，获得1982年诺贝尔医学奖。;真理实践者;蔼卡撒诺技术的核心密码;胰岛素和胰高血糖素的作用对比;蔼卡撒诺是一把双刃剑;;;食物选材、搭配（投料）;核心手段; 什么是食物血糖生成指数（GI）？;低GI食物：（５５％） 　　谷类： 极少加工的粗粮，如煮过的整粒小麦、大麦、 及黑麦、黑米、燕麦、荞麦、玉米面等 　　干豆类及制品：基本上豆类的GI都较低，如黄豆、黑豆、绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、红小豆、鹰嘴豆、青刀豆、四季豆等 　　乳类及制品：几乎所有乳类都是都是低GI产品，如牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等 　　薯 类：特别是生的薯类或经过冷处理的薯类制品，如马铃薯粉条，藕粉、苕粉、魔芋、山药和芋头等。 含果酸较多的水果，如苹果、桃、杏干、李子、樱桃、猕猴桃、柑、柚子、葡萄、梨等。 大部分的绿叶蔬菜等， ;中GI食物（５５％～７０％） 　　谷类：粗麦粉、大麦粉、玉米、小米面、荞麦面、燕麦麸等 薯类：水分少的薯类，如马铃薯、甘薯等 　　蔬菜类：根、果类蔬菜，如甜菜、瓜等 水果类：热带水果、水果制品，如菠萝、芒果、香蕉、橘子汁、葡萄干等 　　即食食品：全麦粉面包、黑麦粉面包、燕麦粗粉饼干、比萨饼（含乳酪）等 ;高GI食物（７０％） 　　谷类： 精制粉面条、精白粉馒头、烙饼、油条、精大米饭、大米粥、糯米饭、米饼等 　　薯类：糊化好的薯类，如马铃薯泥等 　　蔬菜类　根、果类，如胡萝卜、 水果类　如甜瓜、西瓜、桂圆等 　　即食食品　精白面包、棍子面包，炸马铃薯片、汉堡包、小麦饼干、苏打饼干、华夫饼干、膨化薄脆饼干，酥皮糕点、冰激凌、蜂蜜、麦芽糖等 ;食物四性;食物四性;五行生克;核心手段;核心手段;核心手段;核心手段;蔼卡撒诺是健康技术;蔼卡撒诺技术的神奇作用;健康不能只是听天由命;适者生存到智者生存;走进蔼卡撒诺大门;核心课程;站在世界的高度看蔼卡撒诺;蔼卡撒诺技术的境界