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天福幼稚園體能活動介紹 本園的體能教學主要是依據體適能向度，針對不同年齡層，由易至難(箭頭方向)，漸進式的讓孩子們以遊戲的方式學習。以下列出的體能教學內容，會因著孩子的個別差異有所不同，您參考了解後可隨機帶入生活中，避免刻意要求孩子不斷練習，讓孩子享受愉快的學習氣氛是體能活動很重要的目標。 小 ??? 中 ??? 大 跳床 老師手握幼兒雙手,協助上跳?幼兒獨自上跳?幼兒獨自上跳同時雙腳後踢屁股（每階段跳躍次數逐漸增加,大班讓幼兒拿物跳躍）?接物跳 爬網 抓握方式正確?不同方向攀爬（注意手腳的交錯性）?跨越另一面。 注意:抓握正確方式為:虎口由上往下(大拇指在下,另四指在另一側) 單槓 槓下：手抓握方式正確?槓下前後搖擺? 槓下搖擺踢物（手握好,雙腳後退,向前踢,擺盪）。 槓上：踩墊上撐?雙腳上跳撐?雙腳上跳撐翻轉。 跳的活動 雙手撐地,雙腳上跳?小兔子跳（雙手觸地,雙腳後踢）?高處下跳並平衡?高處下跳並拍老師手中之物?雙手雙腳向四方大開,成大字型跳下後並平衡 呼啦圈:雙腳能依音樂指示跳進跳出?單雙腳交替跳?單腳站立?單腳跳行進?腳尖行走 樓梯上下交替跳；交換蹲跳；抬腿跑與跳 墊上運動 柔軟身軀活動：墊上不倒翁；墊上抱膝搖籃 翻：前滾、後滾、單人、雙人 滾：側滾、兩人、單人） 爬：四點、衡向、縱向 走：蹲走、立走、方向 平衡遊戲 平衡木?踩高蹺?踩踏平衡板 注意:高度、行進方向、身體位置高低、拿物  跑步 慢跑?手搬大積木移動?繞圈跑步?直線折返跑?曲線折返跑。 跑步提醒雙手前後，膝、腳抬高 球類運動 兩人合作滾推球?丟球（紙球丟入箱；丟牆） ?接球（雙手不怕） 跳箱 雙手撐跳箱邊緣，腳上跳（使用腳尖）?雙手撐跳箱中間，腳交錯上下跳至箱上?雙手撐跳箱中間，腳上跳後爬過去?側箱雙手撐跳過 其他 空氣棒、滑溜布、氣球傘等：統整身體協調性的活動。 體 適 能 向 度 肌力：肌肉組織最大努力表現。例如：拔河 柔軟度：身體各部關節能活動的最大範圍。例如：前滾翻 耐力：維持肌肉長時間收縮狀態的能力。例如：單槓 速度與敏捷性：最短時間通過一定距離的能力；身體可以依照不同方向指示快速前進。例如：最快速度折返跑、聽信號跑或停。 爆發力：個體在短時間內,身體由靜止到動態的能力。例如：立定跳遠 平衡感：個體在靜態及動態下維持一定姿勢的能力。例如：踩高蹺 協調性：整合身體各部位一起工作的能力。例如：球類活動