武术专项课第三学期教案(本科).docVIP

HYPERLINK \o 南拳 南拳 HYPERLINK \o 推拿基本手法 推拿基本手法 HYPERLINK 武术擒拿、防身术 武术专项课第三学期教案(本科) 课次：1 一、课的内容 排球运动简介； 学习排球垫球、传球；正面下手发球的技术； 二、课的目标： 1、初步了解排球运动的概况及意义；初步掌握排球的基础知识和基本技能； 2、初步掌握正面双手垫球、传球、侧面下手发球的动作要领； 3、培养正确学习动作的习惯，培养学生的耐力品质和刻苦拼搏的精神。 三、教学重点、难点： 1、重点：排球的双手正面垫球、传球； 2、难点：侧面下手发球的正确手型、击球部位和击球动作； 四、教学器材：排球15个、排球场1个 课的教学组成 1．准备部分 10′ 1.1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 2徒手操（8节） 1．3热身运动:慢跑两圈 2．基本部分 60′ 2．1排球运动简介 排球运动在美国问世，由美国的传教士和参加战争的美国军官和士兵带到美洲、亚洲和欧洲。直到1947年，国际排球联合会在巴黎成立后，由16人制、12人制、10人制，才逐渐形成了现在国际通用的6人制排球规则，排球运动也就成为一项世界性的体育项目，至今以有150多个会员国。自1949年举办第一届世界排球锦标赛到2001年为止已举办过15届。随着国际交往的增加，世界各国都根据自己的特点，加强技术战术特点，以两种不同风格快速多变为主的亚洲型和以高打强攻为主的欧洲型互相揉和、结合运用，不断创新，这正是当今排球高水平的标志。1964年排球比赛项目正式列为奥运会比赛项目。 中华人民共和国成立以后，排球运动有了较快的发展。1950年为6人制排球。1951年成立男、女国家排球队，逐渐向全国推广和普及。1959年排球列为第一届全运会比赛项目。80年代我国排球更是飞跃发展，形成了自己快速、灵活、多变、全面的技术、战术特点，使我国排球运动终于跨入世界先进行列。我国女排于1981年世界杯赛中首获冠军，随后又连续在世界排球锦标赛中、23届洛山玑奥运会排球赛和1985年世界杯赛中四次多魁，创造了世界排球史上“五连冠”的奇迹，为祖国争夺了荣誉。 2．2排球竞赛规则简介： 2．2．1场地与器材 排球比赛场为：长18米，宽9米的长方形。 球网长9.5米，宽1米 网的高度：成人男子为2.43米，女子为2.24米 2．2．2参赛人数6人，比分25分一局，直接发球得分，全身各部位都可以击球。 2．3学习正面双手垫球 2．3．1正面双手垫球动作要领 准备姿势：两脚开立，稍比肩宽。双膝弯屈，屈肘，手置于胸腹前。上体自然前倾，全身放松，随时准备移动。 垫球手型：两手掌根紧靠，两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂外翻形成一个近似的平面击球的下部。 击球动作：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘，抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬等动作连贯完成。 重点：垫球手型； 难点：上肢一伸二夹三提；下肢一蹬二跟三伴送。 2．3．2 提示易犯错误： = 1 \* GB3 ①击球时屈肘，两臂并不拢。 = 2 \* GB3 ②移动不及时，未对正来球。 = 3 \* GB3 ③两臂用力不当，身体不协调。 2．3．3组织教法与要求： = 1 \* GB3 ①教师讲解示范。 = 2 \* GB3 ②原地徒手模仿垫球动作，主要体会手臂用力和送肩、抬臂的动作要领。 = 3 \* GB3 ③熟悉球性：自抛球自接；我抛球你接。 2．4学习传球手型、准备姿势、移动和传球动作 2．4．1动作要点： = 1 \* GB3 ①传球手型：两手成半球形，拇指、食指成三角形并与中指托住球，无名指和小指置于球侧控制球。 = 2 \* GB3 ②准备姿势：稍蹲，抬头看球，抬臂屈肘，两手置下鄂前。 = 3 \* GB3 ③并步和滑步：（来球离身体约一步和稍远时采用）向右移动时，右脚向右跨出的同时左脚蹬地并迅速跟上，成准备姿势。前向移动时，前脚 向前跨出的同时后脚蹬地并迅速跟上，成准备姿势。连续并步为滑步。 动作重点：①步伐的移动始终保持重心平稳。 ②要判断好来球的落点。 2．4．2 易犯错误： = 1 \* GB3 ①身体太直，臀部后坐，全脚掌着地，形成挺胸、蹋腰姿势。 = 2 \* GB3 ②手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前 = 3 \* GB3 ③两脚