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踝泵运动指导：
1、屈伸运动： 患者平躺或坐在床上， 下肢伸展， 肌肉放松， 缓缓勾起脚尖， 使脚尖朝向自己， 至最大限度保持 5~10S，
然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持 5~10S再放松，这样为一组，可以反复进行，根据病情和患者的耐受程度决定
练习的时间和组数。
图 1：脚向上勾，让脚尖尽量朝向自己 图 2：让脚尖尽量向下压。
2、.环绕运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，以踝关节为中心，脚做 360° 环绕，爆出最大幅度动
作。
图 3：以踝关节为中心，脚趾作 360 度绕环。
预防便秘的健康教育
1、合理饮食：嘱多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮。如玉米、芹菜、韭菜、香蕉等。多饮水，每天大于 2500ml，避
免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。
2、定时排便 :注意便意，尤其在饭后，由于胃结肠反射，肠蠕动加快。
3、嘱患者坚持功能锻炼，进行力所能及的活动。
4、排便时可指导患者及家属，自右下→右上→左上→左下环形按摩，增加便意，促进排便。
5、创造合适的排便环境，可用屏风遮挡，减少外界影响。
6、必要时使用开塞露纳肛或灌肠，刺激肠蠕动。
7、硬结大便在肛门口排不出时，戴手套用手指抠出大便，注意防止损伤肠粘膜或导致痔疮。
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