高效人士的七个习惯七、不断更新.ppt

☆行动计划指南 □如何运用3600评估报告 □行动计划 □后续行动 * ☆行动计划指南 □为何要使用3600评估报告 △“高效人士七习惯” 3600评估报告可以帮助个人从不同的角度来检查自己的效能。当你深入研究自己与他人的反馈时，你会自觉地敞开心胸来面对自己与他人对你现在的效能度的评价。然后，你可运用“行动计划指南”来帮助你逐渐实现你的使命，并通过建立高效能的习惯，来成为你想要成为的人 * ☆行动计划指南 □以主动积极的态度来接受反馈 △主动积极接受反馈是指我们能选择提高自我效能的回应方式。 △主动积极的人勇于承担责任，并专注于如何有效地解决问题。相反，被动消极的人往往将焦点放在外部环境，并常指责及怪罪他人。 □当你在阅读你的评估报告时，要采取主动积极的态度，并请参考下列建议： * ☆行动计划指南 1、认识到你可以自由选择对待反馈的方式。你选择的回应回影响未来行动计划的效能。 2、肯定反馈的助益。他人对你的看法或认识是非常重要的。人际间的交往建立在相互认知的基础上，因此他人的反馈是很有价值的。 3、将注意力同时放在正面意见与需要改进之处。负面评价或低分部分有时会全盘转移我们的注意力。虽然负面评价很容易左右我们的想法与情绪，但正面的评分也一 * ☆行动计划指南 样重要。事实上，我们应该用强项克服弱点。 4、寻找共同主题。在你受到别人的反馈后，先浏览一遍内容，并找出共同的主题与信息，然后再慢慢深入评估报告细节与特殊事项。 5、与自我标准做比较。不要拿自己与别人做比较，依照你想成为什么样的人的标准去做比较，以主动积极的态度来面对反馈。 * ☆行动计划指南 * ☆行动计划指南 * ☆行动计划指南 * ☆行动计划指南 * ☆行动计划指南 * ☆习惯七、不断更新 □更新的四个方面 □个人产能 □螺旋式上升 □以原则为中心的生活 △不断更新（Sharpen the Saw） △培养持续更新的习惯 * ☆习惯七、不断更新 原则、思维及流程 □基本原则 △产出（结果）需要产能（资源）的开发 □主要思维 △我将通过人生四个方面的自我更新而提高效能 △我将不断完善自己 □主要流程 △持续开发及更新个人资源去创造更好的 * ☆习惯七、不断更新 产出/产能的平衡 △根据生理、心智、心灵、社交/情感四个面来拟定更新目标 * ☆习惯七、不断更新 □ 更新的四个方面 △不断更新是每天进行的生理、心智、心灵、社交/情感四个方面更新的过程。这四大需求维持或增加我们的能量并帮助我们健全身心、振作精神。这种每日的个人成功是超越自我的成功。每天的自我修炼不仅促进我们成长，而且帮助我们实现公众成功。我们在不断更新攀登成功的阶梯的同时，也是在强化其它六个好习惯。 △我们不断更新的四个方面： * ☆习惯七、不断更新 1、生理(Physical) 我们通过适当的营养、运动、休息与压力管理强身健体 2、心智(Mental) 我们在阅读、写作及思考中增进智慧 3、心灵(Spiritual) 我们通过阅读催人上进的文学作品，沉思冥想，与心中的神对话，或回归自然来保持心灵的健康 * ☆习惯七、不断更新 4、社交/情感(Social/Emotional) 在重要的人际关系情感帐户中每日持续存款，将会让我们的人际关系更加牢固，情感也日趋成熟。 □生理更新（Physical Renewal） △生理更新就是有效能的照料身体-吃健康的食物，得到充裕的休息及放松，从事适量的运动。通过对节食、压力承受度及运动的适当注意，你会培养自重、自信与正 * ☆习惯七、不断更新 直。请考虑采用下列简单的方法，以达到生理更新： 1、掌握有关自己健康状况的最新资料 2、有规律的运动 3、制定适合自己的健身计划-包括弹力、体能、心肌耐力等运动 4、不断提高体能 5、以蔬菜、水果、面包、谷物为主食 6、积极缓解压力 * ☆习惯七、不断更新 7、保证充足的休息与睡眠 8、检查你的习惯与生活方式是否有益于健康 你会开始或继续什么活动来实现生理方面的更新？ □心智更新（Mental Renewal） △智力发展来自不断的接受挑战。当例行活动边的一成不变或缺乏挑战时，我们的心智会边的迟钝。学习新事物能使我们反 * ☆习惯七、不断更新 应更灵敏。由不断挑战心智的活动中，我们会发现自己更有勇气与能力去解决问题、面对挑战。. 1、读书：书使我们开阔视野 2、写日记：日记可以帮助你正视显示并解决问题。 3、创意写作：协作是一种有效的大脑“治疗”方式 4、智力游戏：这种游戏不知识享受，其中 * ☆习惯七、不断更新 也蕴藏不少解决问题的技巧。 5、培养嗜好：许多嗜好可刺激大脑，且能让人放松，有助于自我完善。 6、写诗：诗以独特的方式来表达深层的内在自我。 7、收集格言警句：伟大人物的思想、情操具有振奋人心的作用。 8、自学：这是最高