中医养生讲稿.pptVIP

自贡市中医院 副主任医师 李传芬 健康的定义  WHO早在1948年成立之初就指出 “健康不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会功能三方面的完整状态。 ” 亚健康的含义 介于健康和疾病的中间状态 WHO称为 “第三状态” 我们称为“慢性疲劳综合症” 俗称“亚健康” 全世界亚健康人口占到75%，真正健康人口只有5%。 怎样成为一个生理、心理和社会功能健康的人已经成为当前医学发展的一个趋势。 医学的目的已经从治疗疾病转向为促进健康。 “亚健康”常见表现 经常打哈欠 经常失眠 喜欢把腿放在高处 星期天晚上有上班恐惧症 不愿意跟上级或熟人见面 早上能睡多晚就多晚 经常坐着发愣、发呆 爬楼梯时常绊倒脚 不是很渴就想不到去喝水 怎么也想不起朋友名字，或者到嘴边突然忘了 体质突然下降或上升，觉得无所谓 便秘，或者稍有风吹草动，肚子就不舒服 亚健康状态较多的表现为一些身心方面的不适感，也包括某些重病、慢性病进入恢复期后的虚弱及不适。它们的共同特点是，患者有多种异常表现和感受，而通过常规的物理、化学方法往往检查不出来，难以做出疾病的诊断。亚健康，属于中医所称的“未病”范畴。 中医治未病概念 《黄帝内经 》中《素问·四气调神论》篇，“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而