大学生心理健康教育导论.pptVIP

Logo 第一章：心理健康导论 教学目标及教学内容 教学目标：了解心理健康知识、心理健康的标准、心理咨询的概念和基本功能、心理咨询的内容与类型；了解常见的心理困惑及异常心理，树立正确心理健康、心理咨询观念和自主求助意识等 教学内容：心理健康基本内涵；大学生心理咨询；常见的心理困扰及心理异常 一、心理健康 （一）心理健康的概念 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。 可以看出：心理健康是一个人的心理内部和谐与外部和谐相统一的状态，表现为有效率的生活和较高的幸福感。 （二）心理健康的原则 界定一个人心理健康与否应遵循以下三条基本原则： （1）心理活动与外部环境是否具有同一性； （2）心理过程是否具有完整性和协调性； （3）个性心理特征是否具有相对稳定性。 （三）大学生心理健康的标准 关于大学生心理健康的标准，不同的学者有着不同的见解。美国心理学家奥尔波特提出了与人格有密切关系的7条标准；马斯洛从人本心理学提出了10条标准；西南大学黄希庭教授提出了8条标准等等。 通过分析，可以发现：大学生的心理健康应达到以下基本标准： 标准之一：接纳自我 就是要正确的进行自我评价。同学们在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 标准之二：情绪稳定 就是要保持健康稳定的情绪。其标志就是心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。 标准之三：意志品质健全 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。 意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 标准之四：行为协调、适度 就是说你的心理行为应该符合年龄特征，应具有与角色相应的心理行为特征。如：行为方式是否与年龄特点相一致；行为方式是否和社会角色相一致等 标准之五：人际关系协调 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 标准之六：人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。 正确理解大学生心理健康的标准应注意以下几个方面： 1.心理健康不等于所有心理和行为都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行为都是不健康的。 2.心理健康与不健康是一种连续状态。 黑（不健康） 灰 白（健康） 3.心理健康的状态是动态变化的过程 4.心理健康的标准是一种理想尺度。 5.满足大学生心理健康的基本标准。 （四）影响大学生心理健康的因素 1.社会层面（社会环境、工作环境等）? 2.家庭层面 （1）不适当的教育方法和教养方式 （2）大学生家庭教育的忽视 ?? 3.教育层面（教育体制、学校教学、教师）? 4.大学生自身因素 ?? （1）个性心理品质方面的因素。 （2）生活环境与学习环境的变化 （3）人际关系的变化 （4）日常生活事件的困扰 ? 孩子在他们的生活环境里学习 ? 如果孩子生活在指责中，他学会责备； ? 如果孩子生活在仇视中，他学会争斗； ? 如果孩子生活在恐惧中，他学会害怕； ? 如果孩子生活在怜悯中，他学会自馁； ? 如果孩子生活在嘲笑中，他学会羞愧； ? 如果孩子生活在妒忌中，他学会嫉恨； ? 如果孩子生活在羞辱中，他学会自卑； 孩子在他们的生活环境里学习 ? 如果孩子生活在鼓励中，他学会自信； ? 如果孩子生活在宽容中，他学会厚道； ? 如果孩子生活在表扬中，他学会赞赏； ? 如果孩子生活在接纳中，他学会友爱；