大学生生涯规划与辅导.pptVIP

课程内容与安排 大学生生涯规划与辅导（2学时） 大学生的学习心理与心理健康（2学时） 大学生的人际交往与心理健康（4学时） 大学生的自我意识与人格培养（2学时） 大学生的恋爱心理和性心理健康（2学时） 大学生的挫折心理与危机干预（2学时） 大学生的网络心理和心理健康（2学时） 课程时间分布-----每周一次，11-18周，共7次课,第八次课随堂考试 课程目的-----帮助刚入学的大学生能够尽快调整心态，迅速融入大学生活。建立起基本的心理学概念，更多的关注自己，更多的关注身边的朋友 课程特点-----互动性强，通过小组分享，观看影片，完成游戏获得心灵的震撼 深圳职业技术学院 心理健康教育与咨询中心 地址： 东校区学生公寓D栋一楼心理健康教育与咨询中心 西校区第一教学楼205旁玻璃房 咨询电话：（东校区） （西校区） 咨询时间：周一—周五 上午 8：30-12：00 下午 2：00-4:50 王奇同学： 你好！很高兴收到你的来信。一方面，你的担心是有道理的，因为中国有句古语：凡事“预则立，不预则废”，大学生提前作好升学就业的计划十分必要，这在心理学中称为职业生涯规划。另一方面，与那些“车到山前必有路”的人来比较，你已经具有职业生涯规划的潜意识了，所以，我很高兴回答你的提问。 下面，我就简要介绍一些职业生涯规划的常识。 小组讨论材料： 小S，女，23岁，本科? 基本情况：师范类中文专业? 朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达，不善于人沟通? 希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工作? 工作经历：中学语文教师，两年工作经验? 面临问题：? 在两年的教学过程中发现自己并不适合做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师应有的管理学生能力，课堂上调动学生积极性的能力亦不够，所带班级成绩并不理想，学校对其工作表现不是很满意，小S自己也很苦恼。但学校工作环境稳定，福利优厚。再者转其他行业的可行性有多大？应该转其他什么行业合适？? 专家评点：? 　　 从师范类大学生到中学教师似乎是理所应当，顺理成章的事，然而实践中有太多例子表明，一个师范类毕业生并不一定就是一个称职的教师，据可锐咨询公司研究成果，职业成功必须全面具备专业技能，学历资质，良好综合素质三方面因素。根据这个标准，小s在教师岗位上可以说很难成功。眼前教师工作的确能给小s带来稳定的收入和不错的福利，但凭小s的表现，这个“稳定”还能维持多长？所以，小s必须果断做出选择，重新择业，找一份真正适合自己发展的工作。? ??? 案例总结： ? 　　工作经验在2-3年阶段的职业者，往往会发现自己当初刚刚走出校门时懵懵懂懂选的工作并不适合自己，于是就面临一个重新择业的问题。专家认为：这一问题表面上看是“择业“的问题，实质是“发展”的问题。正是因为当初选的工作不适合自己，不能提供职业生涯的发展点，所以才须重新择业，重新找寻适合自己的发展点何在。所以，职业者必须果断转行，不能犹豫。而且，重新择业也不再是简单的再找一份工作，必须按照自身性个能力特点，个人价值倾向，结合职场情况，准确定位适合自己长远发展的出发点。? 目标要专一 目标要务实 目标要适当 目标要有方向 目标要有分层 困扰的来源——职业选择如此复杂 个人世界 个人能力 兴趣 性格 价值观 外部需求 职业岗位 薪金、 住房等… 学校信息 双向选择 制定目标的SMART方法 SPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。 MEASURABLE：可以量化的，能度量的 ACHIEVEABLE CHALLENGING： 可达到但必须有一定挑战。 REWARDING：目标需有一定意义，相关及有价值的 TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。 我要努力学习、扩大 交往，尽快提高自己的 职业素质与管理能力， 争取将来换个好工作。 我计划在三年之内 完成北大光华管理学院 MBA课程的学习，拿到 学位后换工作。 我的目标是想在一 年内赚100万！请问我 应该如何计划？” 7．设计调整 不断依据环境变化和自身条件变化作出匹配性的职业规划，为达到自己内心的理想目标不断向更有利于发展角度进行调整。 5．路径选择 ——达到自己确立的目标的职业生涯路径 需要将自己前期的学习纳入到这个路径选择之中，并对即将从事的工作进行职业阶梯安排。 6．实施策略 ——行动是关键的环节 这里所指的行动，是指落实目标的具体措施。 歌德（Goethe）曾说过： “人生重要的在于，确立一个 伟大的目标，并有决心使其实现。” 欲取得职业生涯成功，必先取得大学生涯成功！