第六讲 生涯决策及行动.ppt

《拆掉思维里的墙》 古典 著 限制我们的往往不是问题本身，而是我们对问题的看法 那些不合理的信念是如何挡住了你人生的发展 心理学+职业规划+人生哲学 完全“生活化”的举例与分析，让职业规划不再那么遥远与神秘 相关资源 马丁?塞利格曼，是积极心理学之父。 是哈佛幸福导师本?沙哈尔的导师。 过去心理学多半是关心心理与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 《真实的幸福》 (美)马丁·塞利格曼著 * * * * * 会计115班、信用管理班 会展策划与管理111、112班 我是学企业税务专业的女生，我现在有两个选择，一是参加普通高校专升本，我在专科学习期间成绩比较稳定对于考上还是有把握的；二是父母比较支持的是直接就业（在当地一所重点中学做老师），税务专业这几年就业情况比较好，我不知该如何选择才好? 课堂模拟演练 决策平衡单的四个主题 自我物质方面的得失： 收入、工作的困难程度、升迁的机会、工作环境的安全、工作自由度、休闲时间、生活变化、对健康的影响、就业（升迁）机会等 自我精神方面的得失： 生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、社会声望的提高、个人兴趣爱好、家人是否支持等 他人物质方面的得失： 家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间、家庭环境、家庭福利等 他人精神方面的得失： 父母、师长、配偶、孩子、朋友、邻里等 细化四个主题的具体因素 给每个因素标注权重（1-5分） 每一项的具体分数（-10至+10） 各项加权计分，即每个因素的分值乘上每个方案的得（失）分 状态一（ ）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识基本重合。 状态二（ ）：目标选项间分数无明显差值，但仍很难比较那个优先。 状态三（ ）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识有冲突。 决策平衡单的应用 +36 +55 -12 -3 +48 -15 +22 -33 理智的加权计算比较 情感的权衡比对 决策平衡单的应用 决策平衡单的应用 ◆只有当情感和认知一致时，我们才会感到内在的和谐，我们才感觉自己是一个统合的、高度一致的人，我们也会更容易信任自己的选择，从而更有力量去承担决策的责任。 ◆决策的目的不仅仅是结果，更重要的是过程。 目 录 一、生涯决策概述 三、决策质量评估 二、决策模型与方法 四、目标设立与行动计划 (1)影响因素 (2)决策原则 (3)提升决策能力 家庭成员 朋友、同龄群体 政治、经济、社会发展状况 社会对职业的评价 家庭和成长环境因素 社会环境因素 内在（个 人）因素 心理特征 专业背景 决策 时的 即时 状态 影响生涯决策的因素 把握生涯决策的基本原则 生涯平衡原则 主次原则 比较原则 积极主动原则 客观原则 决 策 原 则 奉献社会原则 提升生涯决策能力 提升生涯决策能力——识别非理性信念 一旦下了决定就不能再改变 每个人终身只能有一个适合的职业 不能做出决定，说明自己不够成熟 我会按照家人或者老师的期待去做出决策 只要有兴趣，我就一定能成功 我的决策必须是十全十美的 世界变化太快，“计划未来”没有意义 工作是实现自我的唯一途径 身为男人/女人，我应该做……（刻板印象） 决策之所以难，是因为两个问题，一是舍得，一是未知！ ——金树人 解决非理性信念的6步法 你所要验证的想法是…… 你如何找证据来验证你的想法？ 支持你想法的证据是…… 不能支持你想法的证据是…… 你可以有的较理性的想法是…… 如果你能以较理性的想法来思考，你会…… 提升生涯决策能力——建立积极思维模式 消极的思维者 积极的思维者 总喜欢为没有完成工作找借口 遇到挫折时候只会抱怨 容易放弃 凡是总往坏处想 贬低自己和别人的价值 不敢尝试，容易退缩 情绪不稳定，容易生气后悔和抱怨 …… 视困难为挑战 生活充实、满足 保持开放型思维，容易接受新观点和建议 当出现消极思维时，能迅速排除 重视自己和他人的价值 积极行动，敢于尝试 情绪稳定，积极乐观 …… 提升生涯决策能力——有效的行动 探索自我（兴趣、性格、能力、价值观……） 探索目标对象（包括学业、职业、企业……） 摈弃拖沓，突破犹豫，勇于实践检验。 体验行动的力量 自我平时主动察觉，从日常经验中发现自己，主动问询，从他人眼中了解自己；认真选择并参加正规测评，从测验中解析自己。 主动收集信息采集的各种渠道；客观地辨识信息的真实性和准确性；搭建人脉开