第四讲--九大体质的辨识与调养.pptVIP

WWW.BICOBRAND.COM 九大体质的辨识与调养 为什么同一样的食物，有的人吃了就没事，而有的人吃了就上火或拉肚子？这就是每个人的体质有不同。 体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。 何谓“体质”？ 为什么要了解体质？ 先天因素 后天因素 诱发疾病 古人云：“肥人多痰湿、多中风，瘦人多虚火、多痨嗽”。 形成某种体质 针对形成体 质偏颇因素 生活习惯 饮食习惯 调整体质偏颇 疾病 平和 阴虚质 气虚质 气郁质 湿热质 痰湿质 血瘀质 阳虚质 特禀质 人体九大体质 一：平和体质 先天禀赋良好，后天调养得当，身体健壮，平素患病较少。 表现:面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。 性格特征：性格随和开朗。 对外界环境适应能力：对自然和社会环境适应能力较强。 膳食指导 饮食上，建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食来进行调理。 红枣党参烧海参 卷心菜豆腐汤 山药扁豆粥 二：阳虚体质 总体特征：怕冷，阳气不足，常感手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。 易发疾病：易患感冒、慢性胃肠道疾病、风