导_论__走进心理健康.ppt

什么是心理 心理是人脑的机能，是人们在社会实践和日常生活中对客观事物的能动反映。它通常表现为人们对客观事物的体验、看法、态度、倾向和相关的行为。这种反映有的我们能意识到（在意识层面），有的我们不能意识到（在潜意识层面）。 资料卡 心理健康水平可以分为五个等级 心理健康状况良好 资料卡 心理健康状况一般 轻度心理异常 中度心理异常（神经症） 重度心理异常（精神病） 心身疾病 心身疾病又称心理生理疾病。指由紧张或长期心理社会因素引起的躯体症状。 资料卡 导 论 走进心理健康 目的要求 了解心理健康的涵义，认识高职大学生心理特点以及常见的心理问题，掌握增进高职大学生心理健康的途径。 第一节 心理健康与高职大学生成长 教学内容 教学内容 一、科学的健康观 （一）健康的科学含义 健 康 躯体健康 人体的结构完整，生理功能正常。 心理健康 在身体、智能、及情感上与他人的心理健康不矛盾的范围内，个人心境发展最佳的状态。 道德健康 在稳定的道德观念支配下表现出来的一贯的符合社会道德规范的行为。 社会适应良好 能胜任个人在社会生活中的各种角色，能立足角色创造性地工作并取得成就，贡献社会，实现自我。 健康概念四方面之间的关系 躯体健康是其他健康的生理基础；心理健康与躯体健康相互作用；以心理健康为基础而发展起来的道德健康高于单纯的心理健康；社会适应良好是心理健康的充分体现，是健康的最高境界。 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、兼、臂的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9、头发有光泽、无头屑。 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 （二）健康的标准 教学内容 世界卫生组织规定了健康10条标准： 　　心理健康是一种积极向上的高效而满意的持续的心理状态。 教学内容 二、心理健康 （一）心理健康的涵义 1）身体、智力、情绪十分协调和谐； 2）能适应环境，人际关系和谐； 3）有幸福感； 4）在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率的生活。 （二）心理健康的标准 教学内容 世界心理卫生联合会提出的心理健康标准： 1、较高水平的安全感。 2、智力正常，有学习兴趣和求知欲望。 3、情绪健康。 4、人际关系和谐。 5、社会适应正常。 6、意志品质健全。 7、积极的自我观念和健全的人格。 8、心理行为符合大学生的年龄特征与角色。 教学内容 三、高职大学生心理健康 （一）高职大学生心理健康的标准 太原师范学院的学生们手持“家教”牌子在校门口等待被聘用。随着暑假假期的来临，一些大学生利用假期从事“智力打工”（家教），既检验了学习效果，补贴生活所需，又锻炼了自己对社会的适应能力。 家教 家教 不要错过哦！ 教学内容 １、不健康的心理和行为不能完全等同于心理不健康。 ２、“心理健康”与“心理不健康”之间没有不可逾越的鸿沟，两者在一定条件下相互转化。 ３、心理健康状态是一个变化发展的过程。 ４、心理健康的标准是一个相对理想的尺度。 教学内容 （二）正确理解心理健康标准 1、心理健康是时代对大学生的基本要求。国内外专家认为，21世纪人才应当具备的素质主要是健康的心理素质。 2、心理健康是高职大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效果提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。人的身心是统一的，心理状态对身体健康有影响。因此，现代医学明确提出了“心身疾病”的概念。 教学内容 （三）心理健康对高职大学生成长的意义 第二节 高职大学生心理特点与常见心理问题 教学内容 1、智能发育达到高峰，精力充沛。 2、自我意识增强。 3、情绪丰富但不稳定。 4、凡事希望独立自主，不愿受约束。 5、渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高。 6、性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。 7、追求安全。 教学内容 一、高职大学生的心理特点 1、理想与现实的矛盾。 2、独立与依赖的矛盾。 3、轻松感与压力感的矛盾。 4、自尊与自卑的矛盾。 5、强烈的交往需要与孤独感的矛盾。 6、现代性文化与传统性文化的矛盾。 7、自我改变意愿与自控力不足的矛盾。 教学内容 二、高职大学生的心理矛盾和心理问题 （一）高职大学生常见的心理矛盾 1、人际交往和人际关系问