慢性传染教材病高危因素干预培训.pptVIP

中国疾控中心慢病中心 吸 烟 不同酒类型标准饮酒量的换算 案例1 男，30岁，身高173CM，体重58公斤，腰围2尺3；国家机关工作，每日伏案工作量8－10个小时，经常加班；吸烟10年，目前每天1包；一般晚上12－1点睡觉，周末基本中午起床，业余时间爱打电脑游戏；上班10分钟骑自行车路程；中午吃工作餐，晚饭经常在外吃；每周末打羽毛球1－2小时；2年未参加单位组织的体检；父母患有高血压、糖尿病；自认为身体健康。 案例分析 存在哪些危险因素？ 1. BMI=19.6,腰围＝77CM 正常 2. 静坐生活方式；锻炼1－2小时/周；上班交通方式自行车每天累计20分钟； 3. 2年未体检，血压、血糖、血脂情况不知 4.高血压、糖尿病家族史 5.经常在外吃饭 6. 吸烟 7.经常加班，压力 8. 睡眠不足 案例分析 建议——高危个体 1. 戒烟 2. 增加体力活动：伏案工作间断休息活动，业余活动增加锻炼时间，上下班走路； 3. 参加体检，至少检测血压、血糖、血脂 4. 多吃水果蔬菜，增加膳食纤维摄入 5. 注意膳食平衡，减少在外就餐 6. 增加睡眠 推荐复查指南 乳房造影检查：乳腺癌确诊方式。 建议所有35－39岁女性都进行乳房造影检查 ≥40岁女性每年进行。 乳腺癌家族史者