問題反映與分析解決能力.pptVIP

步驟六：選擇最適方案 1.決策時間勿過於匆促與冗長。 2.客觀與直覺並重。 3.決策者多少必須承受決策風險。 4.決策不是採取大家一致同意的方案。 5.探討及評估任何選擇方案可能產生的不利後果。 6.有時候不做任何新決策，可能正是最好的決策。 步驟七：有效的方案實施 方案要能有效實施，必須注意下列五項： 1.誰負責此項方案？ 2.應該採取什麼行動？ 3.誰採取行動？ 4.如何確保實施的人確能實施？ 5.採取哪些預防和應變計畫？ 一項方案所應採取的行動，也必須配 合執行人員的工作能量。 步驟八：回饋與修正 我們在執行行動路線時，必須建立良 好的資訊回饋系統： 1.以便經常對行動所預期的成果做實際的調查和檢討。 2.可使預防行動和應變行動有成效。 3.更可確保行動成功，「目標」、「願景」達成。 【問題解決與目標】 一、目標 1.得到的好處。 2.避免的損失。 二、將問題陳述並排序 三、將各問題的解決方案列出並排序 四、各解決方案必須列出： 1.時間成本； 2.執行期間； 3.財務成本； 4.相關人員； 5.追蹤等項。 大腦體操簡介 大腦體操源自於美國保羅?丹尼生博士創立的專門肌動學(Specialized Kinesiology)。專門肌動學教導我們看似簡易，卻內含奧妙的技巧，可以將腦身連結切換到更佳的運作狀態。 專門肌動學是研究肌肉、動作和姿勢如何影響並且反映出身體系統改變的科學。所重視的是恢復能量的自然流動和身體運作，同時釋放典型的壓力反應，用於問題解決相當有幫助。 大腦體操的效用 在生理上 1.左右腦同時活躍起來。 2.能針對性地「喚醒」大腦前額葉部份，進而導致有效的學習與記憶。 在心理上 1.打通意識與潛意識之間的管道。 2.建立對自己的信心。 3.破除舊有、不再有用的模式或信念（解決心 理問題）。 大腦體操快易通六招（一） 一、喝水 效用： 1.提高腦身訊息傳達效率。 2.提升能量。 3.促進專注力與學習能力。 喝法： 1.正常每人每天的喝水量：每公斤的體重喝25c.c.的水。 2.每喝一杯咖啡、茶、或含咖啡因的飲料，須再加一杯等量的水。酒則要加同等兩杯量的水。 大腦體操快易通六招（二） 二、能量平衡開關 效用：快速解決身體內部電訊系統傳遞不良的問題。 做法： 1.將一隻手的指尖放在肚臍周圍，大拇指尖朝上，另一隻手同時按摩鎖骨下方，胸骨兩側的凹處（俞府穴）。 2.換手重複做一次。 3.將一隻手的指尖放在肚臍周圍，大拇指尖朝上，另一隻手同時按摩嘴唇上下中間的兩點，食指按在嘴唇上方（人中穴），拇指按在嘴唇下方（承漿穴），兩隻手指快速左右揉動。 4.換手重複做一次。 大腦體操快易通六招（三） 三、切換模組活動 效用：讓腦身容易地在全腦整合狀態與應用單邊腦（左腦、右腦）運作間做切換。解決無法同時兼顧「做」和「思考」的問題。 做法： 1.交叉動作：交叉用左手碰觸右膝蓋，右手碰觸左膝蓋，從容緩慢地在原地踏步。 2.單邊動作：換成同側手腳一起動，就像被繩子操作的玩偶般，動作從容緩慢。 3.兩種動作交換著做六到七回合。 4.記得最後以交叉動作結束。 大腦體操快易通六招（四） 四、掛鉤 效用：使所有經絡的能量處於更平衡的狀態，並增強 自身電流的力量。 做法： 1.手腕交叉，右手在上，掌心相對，十指交叉握住後，翻掌而上後拉進胸前，右腳踝放在左腳踝上；或者左手和左腳在上也可。舌尖頂上顎，同時做深呼吸。感覺放鬆後，再進入第二個姿勢。 2.舌尖繼續頂著上顎。將腿放平，兩手指尖輕輕相觸，做一、二分鐘的深呼吸，直到你整個人平靜下來。 大腦體操快易通六招（五） 五、正向觸點 功用： 1.平撫不安的情緒。 2.增加前腦的血流量與保持溫熱，幫助前腦部份的整合運作。 做法： 1.將兩手指尖輕觸前額，將前額輕輕往上頂起即可。 2.同時回想盤旋在心中的念頭或壓力源。 大腦體操快易通六招（六） 六、耳聰目明 功用：增進視覺和聽力的敏銳度。 做法： 1.按壓「眼睛按摩點」可以打開你視覺力的開關按壓位於後腦枕骨隆起的邊緣左右兩側的凹陷觸（風池穴），對於這兩點的按壓可刺激視覺皮質。 2.輕柔地按摩耳朵，由上而下拉平耳朵邊緣捲起的地方，重複數次後，再將兩耳輕輕地往外拉一下。 大腦體操相關穴道名稱與功能介紹 俞府穴：屬任脈，足少陰腎經，位於鎖骨下緣，距胸正中線二寸處，主治咳嗽、哮喘、胸病。 人中穴：又名水溝穴，屬督脈，位於鼻下人中溝，主治休克、昏迷、暈厥、窒息、小兒驚風、癲癇、精神病、低血壓、急性腰扭傷。 承漿穴：別名懸漿、天池。屬任脈，