课件：中医养生二.pptVIP

* 食疗方 杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、枸杞各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * 　　2.脾主肌肉　 “肌肉” ，包括现代所称的肌肉组织、脂肪和皮下组织。 　　（1）保护内脏 ；（2）抵御外邪 ；（3）进行运动 。 　　　肌肉与脾的关系十分密切： 　　（1）脾化生精气以养肌肉； 　　（2）肉病日久可内传及脾。 * 　　　3.脾开窍于口 ，其华在唇。口为脾之窍。口在生理功能上与脾胃共同配合，以完成消化、吸收与输布水谷精微的功能 。 * 　　 4.脾在志为思 ，思，即思考，思虑，是人体精神意识思维活动的一种状态。与心主神明有关。故有“思发于脾而成于心”。 * 　　5.脾在液为涎 ：涎为口津，唾液中粘稠而少沫的部分称作涎。它具有湿润口腔，保护口腔粘膜的作用，在进食时分泌增多，有助于食物的吞咽和消化。 * 　四 　肝 肝脏位于人体腹部，横膈之下，右胁之内。 * 　　　肝的主要功能是：主藏血和主疏泄。肝在体合筋，其华在爪；在窍为目；在志为怒；在液为泪。肝与胆的联系不仅是足厥阴肝经与足少阳胆经相互络属于肝胆之间而互为表里，而且肝与胆本身也直接相连，肝在五行中属木，在阴阳中为阴中之阳。 * （一） 肝的主要生理功能 　 1.肝藏血 所谓肝主藏血，是指肝脏具有贮藏血液、调节血量的生理功能。 　 * 　 　　是指肝具有保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。 主要表现在以下五个方面： （1）对气机的影响； （2）对脾胃运化功能的影响； （3）对情志的影响 ； （4）对胆的影响 （5）对男子排精、女子月经的影响 　　 2.肝主疏泄： THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * 肝的生理特性 　 1. 肝为刚脏，其气易亢易逆 　 2. 肝性喜条达而恶抑郁 　 3. 肝与春气相应 * 病证范围： 　　中风、眩晕、头痛、惊恐、积聚、昏厥、麻木、震颤、月经不调等。 * 证候分类： 　　1）肝气郁结：郁怒伤肝，木失条达，疏泄失调，致气机阻滞不畅，或血行瘀阻。出现胁胀痛、呕逆、腹痛便泄，便后不爽、积聚、苔薄、脉弦等。 治疗：疏肝理气，破积散聚。用柴胡疏肝散，或血府逐瘀汤。 理气可用：玫瑰花、梅花、茉莉花、豌豆、陈皮、大头菜等。 * 　　2）肝火上炎：肝胆疏泄无权，气郁化火。胁痛、呕吐、眩晕、头痛、狂怒、耳鸣、目赤、舌红苔黄脉弦。 治疗：泻肝泄胆清热，用龙胆泻肝汤。 清肝火可用：菊花、夏枯草、决明子、芦荟、茶叶、李子、荸荠、黄瓜、苦瓜、西瓜等。 * 　3）肝阴虚： 　　肾阴不足，水不涵木；或肝郁化火，火盛伤阴。出现头痛、眩晕、耳鸣，目干畏光，视物昏花，或视力减退，急躁易怒，或肢体麻木，面潮红，舌干红、少苔，脉细而弦。 治法滋养肝阴，用一贯煎（沙参、麦冬、当归、生地、枸杞、川楝子）或杞菊地黄丸。 可食用：乌骨鸡、鸽肉、鹌鹑、木耳、芝麻、桑葚、枸杞等。 * 4）肝血虚： 　　 头晕、目眩、耳鸣、胁痛、惊惕不安，妇女月经不调，甚则经闭，面色白，舌质淡，或青紫，脉弦细。 治法补血养肝兼活血化瘀，用四物汤加味。当归、地黄、白芍、川芎。 可食用：海参、动物肝脏、鸭血、瘦肉、鸡蛋、牛奶、枸杞、菠菜、胡萝卜、阿胶等。 * （二）、胆： 　胆的生理功能是： 1.贮存胆汁： 2.排泄胆汁 3.主决断 * （三）肝与形窍志液的关系 1.肝在体合筋，其华在爪：主要功能：连接和约束骨节；主持运动；保护内脏。 2.肝在窍于目 ：目,是视觉器官，具有视物之功能。 3.肝在志为怒 ：怒是人们在情绪激动时的一种情志变化。 4.肝在液为泪；泪有濡润眼睛，保护眼睛的功能。 * 食疗方 1.菠菜汤：新鲜菠菜100克，切段；干黑木耳10克，泡好；瘦猪肉50克，切薄片，以少量鲜姜汁、料酒、盐、味精煨好。汤沸后，加入菠莱、黑本耳，同肘拨入猪肉，汤沸片刻即可，汤中加适量盐、味精、香油。 2.桑椹粥：桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明日。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 * 五 肾 肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。 * 　肾的主要生理功能是藏精、主水和纳气。 　 对于人