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- 2019-08-04 发布于广东
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糖类 糖的定义 糖的分类 单糖 寡糖 多糖 糖的分布情况 糖类的主要生物学作用 是生物体主要的能量来源。 可转变为生命所必需的其它物质,如脂类、蛋白质等。 可作为生物体的结构物质,如纤维素。 可作为细胞识别的信息分子。 其它功能。 糖对人体来说是十分重要的,人体所需的热量50%以上是由糖类食物提供的。 过多的糖不能及时被消耗掉,多余的糖在体内转化为甘油三酯和胆固醇,促进了动脉粥样硬化的发生和发展。 有些糖转化为脂肪在体内堆积下来,久之则体重增加,血压水平上升,使心肺负担加重。贮存在肝脏内,成为脂肪肝。 瑞士专家们研究了1900~1968年食糖消耗量与心脏病的关系,发现冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正相关。 过多地吃糖,对身体的危害不亚于吸烟。 据日本调查,每天食用糖的数量,应控制在50g以下。如一瓶汽水含糖量在20g左右,一盒冰激凌的含糖量是10g,一块奶油点心的含糖量是30g,低度的酒类含糖量为5%~10%,还有奶粉中的糖,咖啡要放糖。 糖类与肿瘤 研究发现摄入精制糖量与乳腺癌发生率有关。胃癌的死亡率与谷物摄取量呈正相关。但实际上并不是以高淀粉为主要膳食的国家胃癌也就很高。 膳食纤维与肿瘤呈负相关,膳食物质主要以谷物、蔬菜及水果的摄取量为主。 糖的化学概念 糖也称碳水化合物(carbohydrate),用Cm(H2O)n表示。 碳水化合物这个名称并不确切,但因沿用已久,所以
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