青少年成长上的需要与沉迷上网之关系.docVIP

不再迷網-家長講座參考資料 青少年成長上的需要與沉迷上網之關係 根據學者Glasser，青少年在成長期會尋覓各種方法，來滿足成長上五大方面的需要，當中包括﹕生存、歸屬感、權力及成就感、自主、樂趣。與此同時大部份青少年都認為網絡世界是可以幫助他們滿足這五大項的個人需要，故此建議家長可以仔細了解子女在那些範疇是需要補足及支援，從而透過其他活動來取替沉迷網絡的習慣。 上網成癮的定義 影響個人的日常規律，對上網以外事物失去興趣 經常想著與上網有關事宜 上網行為已變成不能自控，愈做愈多 影響個人情緒 罔顧所有負面影響而仍然自我強制地繼續網上活動 失去自我控制感(包括時間感) 影響與家人朋友關係 處理沉迷網絡世界的支援策略 (資料來源﹕學者Kimberly) 合理地安排使用電腦的時間，訂定使用電腦的家庭規則，如上網時間 把電腦放置在客廳中，供家人共同使用 適量地安排參加學校的社交、課外活動，建立均衡的生活 父母之間一同建立一致策略 表示關懷及支持，與子女維持良好的溝通關係，避免關係破裂 正面地協助子女面對和解決生活上的壓力 協助子女了解自己因沉迷網絡世界的誘發原因 家長需掌握基本的電腦知識，了解青少年的網絡文化，以及上網的正面意義 讓子女認識沉迷上網的壞處，以建立平衡生活的重要 安製過濾軟件，留意子女上網活動情況，從中了解子女的需要 家長宜抽空與子女一同上網 與子女探討沉迷上網問題時，溝通技巧是非常重要 溝通技巧七式 訂定具體目標及探討重點 找緊適當時間與子女作討論 掌握和決定討論內容的重點 運用 “我”的訊息，謝絕責備 耐心和真誠地聆聽對方的說話 為子女所作的負面回應做好心理準備 考慮更多的溝通方法 運用家庭系統理論來探討青少年沉迷網絡世界的問題，建議需要注意家庭中每個系統之間的關係，及青少年身邊的各個系統的關係是否良好發展。透過改善及增潤系統與青少年自己本身的關係，從而可達至改善青少年各項成長上遇到的問題和困難。 家庭系統 夫婦系統 兄弟姐妹系統 父母與子女系統 學校系統 社會系統 環境系統