挑战自我-战胜挫折(扬州市武坚中学七三班主题班会).pptVIP

4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间 5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之间 6.学习中感到疲劳时，我： A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学习 C、介于二者之间 7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者之间 8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、介于二者之间 9.与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，照常学习 C、介于二者之间 10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间 * * ——七（3）班主题班会 哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是 巨大的，他能胜任什么事情，别人无法 知道，若不动手尝试，他对自己的这种 能力就一直蒙昧不察”。 一、了解自己 知己知彼， 百战不殆。 二、欣赏自己 学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。 三、“我”的另一面 自我 积极的 积极的自我能给我们带来欢乐、成功，消极的自我会给我们带来挫折和痛苦，我们要正视我们的另一个“我”。 四、如何挑战自我 （一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪 （二）勇于面对困难 请大家一起欣赏歌曲《阳光总在风雨后》 五、什么是挫折 一个人，总有一定的目标，也许，这一辈子都在为实现这一目标而努力着。可是，人生的道路并不那么平整, 有时还会让你摔跤——这，就是挫折。 俗话来说就是我们在生活和学习上遇到的困难，失败，情感的失落等——这都叫做挫折。 霍金的故事 六、看看别人的挫折 巴雷尼的故事 林肯的故事 安徒生的故事 （1）社会上的万事万物，无不在曲折中前进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也有连遭挫折的时候。 （2）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。 （3）每个人遇到的挫折不同。 消极意义： 影响个人目标实现的积极性; 使人产生心理上的痛苦，情绪紊乱，行为失措，甚至会引起悲观厌世以致种种疾病。 积极意义： 帮助更好的适应社会，培养人的意志力； 使人变得更聪明、坚强，成熟得更快； 心理学家把适度的挫折称为个体成长中的 “精神补品”。 七、挫折对于人生的意义 一个父亲，不务正业，一次酒后失手打死了人，进了监狱。他的两个儿子还年幼，只相差一岁。成年后，一个儿子一事无成，也嗜酒，也在一次酒后失手打死了人，进了监狱，他说，“因为我有这样的父亲”；另一个儿子，不嗜烟酒，读书成材，成为一个企业的经理，有美满的家庭，他也说：“因为我有这样的父亲”。 “因为我有这样的父亲” 一头老驴不小心掉进了一口很深的枯井里，主人想尽了许多的方法，始终不能让老驴脱困；无奈主人和同伴商量就把老驴葬在枯井里算了。老驴开始急的乱叫，听到主人的话语，更是伤心的哭了起来。主人开始慢慢的往井里填土，要埋葬老驴…… 请同学续写故事的结尾。 既然挫折在生活当中是不可避免的。那么实际生活当中，当你们遇到挫折时，你们是怎么对待挫折的呢？ 八、应对挫折的方法 你忍受挫折的能力强吗？ 测试题： 1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习　B、学习照常无误 C、介于二者之间 2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如　C、介于二者之间 3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间 评分说明： 答案中：A记0分，B记2分，C记1分 总分： 17分以上，忍受挫折和冲击能力很强； 10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱； 1—9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。