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鲜榨果汁配方 十 苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血 成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。 准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。 做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。 做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。 做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。 成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。 做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。 苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。 准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。 1． 芦笋果菜汁 　　 材料： 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个 　　 作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 　　 功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。 　　 　　 2． 综合健康果菜汁 　　 材料： 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g 　　 作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜 汁一起打成果菜汁即可。 　　 功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。 　　 　　 3． 柳橙牛乳汁 　　 材料： 柳橙 1/2个 牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜 适量 　　 作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 　　 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。 　　 　　 4． 西瓜汁 　　 材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 　　 作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。 　　 功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 　　 　　 5． 奇异果汁 （奇异果即弥猴桃） 　　 材料：奇异果 2个 牛奶 200cc 蜂蜜适量 冰块 适量 　　 作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。 　　 功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。 　　 　　 6． 哈蜜瓜毛豆汁 　　 材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 　　 作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 　　 功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。 　　 　　 7． 马铃薯苹果汁 　　 材料：马铃薯（土豆）2个 苹果 1个 蜂蜜 适量 　　 作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。 　　 功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。 　　 　　 　　 8． 奇异果水梨汁 　　 材料：奇异果（弥猴桃）2个 水梨 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量 　　 作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。 　　 功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。