学生干部工作倦怠及心理调适.pptVIP

学生干部工作倦怠及心理调节 大学生心理健康教育中心 龚超 目录 1 工作倦怠 工作倦怠（job burnout）也称职业倦怠，也翻译为工作耗竭、职业枯竭等，它是个体因长期卷入到那些存在着较多挫折并且有着过多的情感需求的工作环境中而形成的一种沉重的生理心理负担。 工作倦怠的三个主要特征。 (1)情感衰竭； (2)去人格化； (3)无力感或低个人成就感。 在我们高校的学生干部中也存在程度不同的工作倦怠现象。 高校的学生干部也可以算是一种“准职业身份” 有些学生干部在工作过程中也会出现对工作抱怨，没有热情、敷衍了事等倦怠现象。 2 学生干部出现工作倦怠的个性原因 2.1 自我抑制行为特征类型 具有这种类型的人，在工作中的表现特征是： （1）因为不会拒绝别人的请求或命令，所以往往承受的工作量过多； （2）因为习惯于察言观色，习惯于服从和顺从，很少表达自己的真实愿望，所以往往无奈地在工作中失去自我人格； （3）因为迁就他人，而克制自己的感情，又不会主动寻求宣泄，从而导致自身不良情绪的不断积压。 基于以上原因，该类型的学生干部在工作中承受的压力越来越大，一旦积蓄已久，超过自己承受的极限，身心就处于极度的疲倦陷入抑郁的前驱状态。 委屈心理 有委屈心理的学生干部心理上比较敏感，常感到自己做了很多工作，但还被教师、领导指责甚至不信任，干部之间不理解，同学们不支持。这类学生干部在工作中常表现出：