心理健康讲义.ppt

中年生理心理发展特点 1. 生理功能逐步衰弱 2. 心理能力继续发展 (1) 智力发展到最佳状态 (2) 情绪趋于稳定 (3) 意志坚定 (4) 个性稳定,特点冲突 （二）中年期 中年心理健康问题 1. 心理压力超负荷 2. 人际关系错综复杂 对此,应注意以下有关方面的对策: （1）调整认知结构 （2）改善个性品质 （3）提高交往技能 3. 家庭与结婚矛盾 （1）增进夫妻间的“沟通交流” （2）注意良好的子女养育方式1 （三）更年期心理特点与心理健康 更年期是中年进入老年的生命转折时期，女性早一些，一般为45~50岁，男性晚一些，一般为55~60岁，有人将这一时期成为“多事之秋”。 1. 更年期生理特点与问题，首先发生 在性腺功能的衰退。 随着更年期内分泌的改变，常出现 心理与精神状态的转变。常见的有焦虑、 悲观、失落、孤独的心理反应，甚至个 性行为上出现多疑、嫉妒、自私、唠叨、 急噪、不近人情，有时无端的烦躁，担 心家人会遭到不幸，有时过度兴奋，有 时伤感、抑郁，出现自责、自罪心理， 悔恨自己成了废物，产生自杀企图的绝 望心理，搞不好人际关系等。 更年期心理保健 （1）正确认识更年期的心身反应 （2）养成规律的生活习惯 （3）家庭与社会的关