身体静心___开启你的身体智慧.docVIP

身体静心___开启你的身体智慧 书名:身体静心 ___开启你的身体智慧 1，身体，这一本书 身体是乐器 深呼吸是智慧的来源 轻松地活著 和谐的疗效 攀登身心的山峰 只有宁静能分享 来自双亲的学习 一些身体静心 身体这一本书 王静蓉 身体是许多不平安的思想的容器， 如果身体能被带到一个平安和休息的地方， 心智就会被身体教导， 去创造平安。 ---伊曼纽 为什麽要探索身体? 为什麽我要学习身体能量工作? 是为了和自己取得连系。 和自己连结的经验 谈谈我亲身的经历。 最早，我想知道生命是什麽，便接触到文学和哲学；然後，我感觉到生命本 质的苦，触动我对佛法修行的投入，花了许多年沉浸；总觉得有一个空隙在那 儿，那个空隙就是修行境界的圆满和现实的差距，就是经典文字和身心灵的差 距，眼见学佛的朋友在里面绕得团团转，或用压抑的方法管制自己，许多情绪 和不满足流溢而出，或流於谈论和感慨，『知道』和『达到』仍然是距离。。 。。。。见了十分不忍，大家都是善良好人，为何找不到生命力? 种种现象使我 自然再思突破之道。 於是，吸收相关领域的心灵知识，各种讯息都会谈及人人皆有的内在的『直 觉力』，这份本性的光辉，来自放松的身体，而不可能来自紧绷的身体。 既然身心灵一体，那麽，身体就该被真真实实探讨，身体不该老是以灵修为 理由，而被折磨；她不该被划下肮脏，罪恶的等号，或因为只是不满意她就用 节食，瘦身的态度对待，如此，换得的只是头脑的满意与否。 现代人从小到大在身体里累积了太多情绪，这些情绪造成的混乱感绊住自己， 让自己消耗很多很多的能量，如此，就难谈修行了。 身体真的应该被爱，被滋润，被觉知到她的存在。 我们对身体的美化是来自内在的了解，去探索属於自己身体的故事和困难，流动 与喜悦，别再继续给身体制造难题了。 我们对身体真得存在许多禁忌，我们的头脑和身体是分开的，头脑谈『接受』， 谈『流动』，谈『打开自己』，可是我们的身体卡住了，我们试著敞开，头脑想， 心也想，但心是取决於身体的。 自我控制情绪的反应，也控制了身体的智慧 这些认识来自我对身体的探讨，几次的身体工作坊训练，越探索身体，越感觉到 对身体的谦虚。发现身体是那麽深奥，而我们对身体又是那麽陌生。 我们对身体的了解在我们还很小很小的时候就被隔绝了，就开始把身体和头脑分 开了。 每每看到身体工作坊里的朋友，透过深层的身体工作，释放出累积已久的情绪， 流露出喜悦与放松，整个人为之一变，分享著他所发现的自身盲点，此时，我真的 经验到:每个人的内心都有一份灵敏觉知，可以看见自己的方向，也能感觉到别人的 质地。只是，我们应该经常唤醒这份存於身心的觉知，别让他继续沉睡，压迫著自 己。 人所携带的模式，很容易在探索身体的时候，绊住自己，被迫看见。 比如说，在一个人的意识中如果对金钱有一个强烈的渴望，这个渴望萦绕在生活 中，它可能就会成为身体上的一个困难，一个疼痛，直到你看见，把他释放出来。 在某一次的身体工作中，我发现自己的右臂膀後面的筋脉很痛，治疗师希望我只 是看著她，不去解释；我照做，只是观照和感觉。。。。，突然有一刻，我明了了: 这个疼痛的路线正是寻常我写作的路线，从背部来到右手臂，流经笔端的能量，多 少年来，我得意的认为我的右臂膀和右手有一种自动书写的功能，可以流露许多情 感，她被充份的使用了，存在著一种模式(不分好坏)，而在充实的探索身体中被释 放出来，以疼痛的方式释放了。 身体是很有口才的，她的酸痛是一种讯息，要你和她在一起，充份的感觉她， 往往，我们却切断这种感觉，急於让她消失。 一位女孩就说起她的意志力坚强，强到能控制习惯性的胃痛，而这等於去切断身 体给你的真实讯息，久而久之，能量就被卡在那里，情绪不能流动，无法真实地感 觉。 平时，我们遇见什麽事，总会强加解释，头脑自会找来书本的长篇大论加以了解， 这是一种自然防卫，如此，不对劲的感觉就疏通了。 探索身体却不是这样，这是一本深奥的书，不能以原有的知识来比对，而是透 过自己深入地静心，接触到自己的『中心』，从内在的敏感出发。 学习身体工作使我对身体多了谦敬之情，因她所具有的智慧比我所知道的还要