学习效率与休息、饮食的关系.ppt

学习效率与休息、饮食的关系 我们每天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，而且这些活动都有一定的时间限制。无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，这是为什么呢？饮食又与它们是什么关系呢？ 现代的脑科学研究通过实验得出结论，用脑必须注意卫生，大脑的使用和休息应该交替进行，脑力劳动和体力劳动也应该交叉进行，这样才能提高大脑的机能，提高做事的效率。 可以说饮食和休息是学习效率的基本前提何必要保障。 如何合理的安排好三者的关系呢？ 小调查 算算你每天的休息时间大约几个小时？ （为了小学生们的睡眠安全,国家国务院规定,小学生每天睡眠不少于九小时才能保证小学生们的睡眠安全。你达标了吗？） 为什么我们的课程安排为上课40分钟课间10分钟？ ——缓解疲劳，为下节课做准备。你认为这样的时间安排合理吗？