如何建立自信.pptxVIP

自信點亮人生!課程大綱1.自信是什麼？2.自信的重要性3.自卑的原因分析4.怎樣建立自信?5.案例分析6.總結與問題1.自信是什麼？(討論）自信就是自我相信。是對自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事。2.自信的重要性2.1自信使人更加美麗2.2自信的人更受人喜歡2.3自信的人更容易成功2.4自信的人生活更加開心3.自卑原因分析怕出醜、怕被人笑話對某個事情不熟悉、不了解自己比別人家窮身體某方面有缺陷認為自己不夠別人漂亮、帥氣認為自己比別人矮認為自己笨、沒有別人聰明認為能力比人差3.自卑的八大原因總結3.1缺少成功體驗3.2能力不足3.3生理上有缺陷3.4對自己要求過高3.5過低估計自己3.6家庭條件不如人3.7家庭的挑剔與責罵3.8過於看中他人的評價4.如何建立自信？（5mins討論）4.1.1學會認識自己4.1.3學會與自己溝通培養經常寫日記的習慣（心理對話)吾日三省吾身，則知明而行無過矣睡前對每日工作或生活的回想學會自己一個人獨處、靜思接受自己的一切好與壞4.1.4保持自我本色邯鄲學步 東施效顰世間每個人都要他存在的理由，每個人都有各自的特點，這個世界才會繽紛多彩。 4.2近賢並融入集體如何建立自信？如何建立自信？4.3積極的自我心理暗示自信的表情自信的語言自信的肢體語言黃渤的自信自然大方的微笑4.3.1自信的表情自信的語言自信的貓我能！我一定行！我是最棒的！天生我才必有用！天塌下來就當被子蓋！沒有我完成不了的事情我是獨一無二的！我要活出我的精彩!我的青春我做主！4.2自信的語言4.3.2自信的肢體語言樹立自信的外表衣著整潔、得體舉止大方，抬頭挺胸，挺直腰桿注意身體鍛煉，保持健美體形注意日常休息，保持良好精神面貌　著名影星施瓦辛格中國泳壇一哥孫揚4.3.2自信的肢體語言4.3.3自信的肢體語言飛人劉翔飛人博爾特翹起大拇指Ok手勢4.3.4自信的肢體語言4.3.5詹姆斯的自信與霸氣！如何建立自信？4.4不斷增加成功的體驗4.5阿Q精神用自己的長處跟別人短處比較俗話說“痛苦來自於比較”，只要自己心底不願比，別人的成就與榮耀永遠不能影響自己。如果要比，就用自己的長處與他人短處比我跟你比誰矮!(長頸鹿與羊的故事)4.6自信者的表現真誠地贊美你身邊的朋友、同事活在自己的世界中合理評估自己的能力合理制定目標並努力工作達成目標萬物沒有好壞，只是特點不同找到自己的舞台，充分發揮自己的特長習慣在困境中看到機遇凡事做好充分的准備中國達人秀劉偉/v_show/id_XMjE3NTA2NTA4.html/v_show/id_XMjE3NTA2NTA4.html?俞敏洪之人生成長中的三種力量：承受的力量 坦然承受生命中一切苦難與失敗的力量奮斗與努力的力量人最重要的精神之一是相信奮斗和努力能夠改變人生助人為樂、與人為善的力量問答互動環節我自信我精彩！需要准備一疊白紙，給學生兩分鐘，讓大家做一個自我認識的小測試。臉上的疤痕：這不是缺陷，這是上帝的吻痕！痛苦來自於比較，因此不要用自己的缺點與別人的優點相比。“長別人威風，滅自己志氣”讓大家一起跟著一個大勝喊出來！(心理暗示)成功可以增加一個人的自尊與自信成功是預期結果的獲得成功在自己的心理，而不是在別人的口裡