心理应激与身心疾病.PPTVIP

（三）人格特征 C型人格 人格特征：压抑、愤怒不能发泄、抑郁、焦虑、克制等。 三、应激反应与应对 应激反应 当个体通过认知评价察觉到环境事件的威胁后，会引发个体生理、心理和社会行为的变化，这一系列变化被称为应激反应（stress reaction）。它涉及个体的身心两方面，所以又被称为应激的心身反应。 1、应激的生理反应 2、应激的心理应激反应 （1）认知反应 （2）情绪反应 焦 虑 恐 惧 抑 郁 敌 意 无 助 （3）行为反应 应对方式的分类 应对方式类型 举例 问题指向性 战斗（消除或减弱威胁） 通过直接的行动或问题解决来改变应激情景 逃跑（使自己远离威胁） 避免未来的应激（增强个体承受能力） 情绪指向性 躯体指向 （使用药物、放松方法、生物反馈） 认知指向 （有意的分心、幻想、自我想象） 通过调节控制自身对应激情境的情绪反应，不改变应激源 第二节 心身疾病 应激对健康的消极影响 * 第四章 社区护理教研室 学习目标 1．掌握心理应激、应激源及心身疾病的基本概念；应激对心身的影响 2．熟悉心理应激的影响因素及应激反应 3．了解应激对心身的影响机制 4．学会在实际工作中应对心理应激 第一节 心理应激 一、心理应激的概念 （一）应激的概念 加拿大生理学家塞里（Selye）认为，应激是机体受到外界不良因素刺激后，在没有发生特异的病理性损害前所产生的一系列非特异性应答反应。 心理应激的定义 心理应激（psychological stress）：是指个体在某种环境刺激作用下，察觉需求与满足需求的能力不平衡时所产生的一种适应环境的心身紧张状态。 应激过程模型 二、 心理冲突 心理冲突是指个体有目的的行为活动中，存在两个或两个以上相反或排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。 双趋冲突 双避冲突 趋避冲突 心理挫折 心理挫折是指个体在从事有目的活动中，遇到无法克服的障碍或干扰，导致个人动机无法实现、个人需要不能满足的一种情绪状态。 外部挫折 个人挫折 二、心理应激的影响因素 （一）认知评价 认知评价（cognitive appraisal）是指个体对遇到应激源的性质、程度和可能的危害情况作出估计，同时也可估计面临应激源时个体可动用的应对资源。 （二）社会支持 社会支持（social support）指个体与社会各方面包括亲属、朋友、同事等人以及家庭、单位、社会团体等组织所产生的精神上和物质上的联系程度。 *