2018.12.17-20-第十六周-2课时-心理健康教案设计.docVIP

PAGE PAGE 8 JSZ024-1 深圳市中特技工学校 教 案 授课日期： 2018-2019 课程名称： 心理健康 授课班级： 18电商 授课教师： 梁赛 科 目 心理健康 让好心情做主 授 课日 期 11.26 课 时 1 授 课 班 级 18电商 授 课 方 式 讲授 作 业 题 数 无 拟用时间 教 学 目 的 活跃课堂气氛，鼓舞士气，促进同学们积极地参与到课堂的学习中。 选 用 教 具 挂 图 多媒体、案例、小游戏 重 点 1、青少年时期情绪的特点 2、做自己情绪的主人 难 点 无 教 学 回 顾 1、青春期性心理特征 2、青少年异性交往中存在的心理问题 说 明 深圳中特技工学校 文化理论课教案（首页）（代号A—3） JSZ024-2 第 1 页 审阅签名： 教 学 过 程（代号A-4） JSZ024-3 第2页 教学组织：（1分钟） 起立、坐下，检查学生到课和准备上课情况，安定课堂秩序。 旧课复习：（3分钟） 1、青春期性心理特征 2、青少年异性交往中存在的心理问题 导入新课：（10分钟） 热身运动 埋葬坏情绪 1.活动目标 通过把不良情绪或消极评价倾诉出来，从而告别坏情绪，告别消极，告别过去，建立向上、积极的信念，重塑自我。 2.活动准备 纸和笔。 3.活动过程 (1)把自己的不良情绪或消极评价全部写在纸上。 如：我和××同学吵了架，心里很抑郁…… (2)默念悼词。 如：低分，远离我吧…… (3)选择埋葬坏情绪的方式。 如：找个地方把纸条埋掉或去厕所冲掉或烧掉。 (4)提出口号，坚定信念。 如：我会加把劲，下次考出好成绩！ 讲授内容：（60分钟） 情绪的作用 　　1.生存的工具 情绪是婴儿在掌握语言之前适应生存的重要心理工具，婴儿正是通过情绪与成人交流。他们饿时、渴时就哭，吃饱了、舒服了就会笑。在日常生活中人们用微笑向对方表示友好，通过移情和同情来维护人际关系，情绪起着促进社会亲和力的作用。 2.行为的力量 　　情绪的动机作用不仅体现为对生理需要的放大，而且它在人类高级的目的行为和意志行为中也发挥着重要影响。兴趣、好奇会促使人们去探索复杂的现象，即使屡遭失败也能顽强坚持，努力接近成功。 3.监测的系统 　　情绪是人脑内的一个监测系统，对其他的心理活动具有重要影响。一般来说，积极情绪对活动起协调、组织的作用；消极情绪则起破坏、瓦解或阻断的作用。 　　4.交流的手段 　　情绪是一种独特的非语言沟通方式，它通过面部肌肉的运动、身体姿态、声调的变化来实现信息的传递。人类在语言产生之前，正是通过情绪信息的传递而协调彼此间的关系，以求得生存的。 青少年时期情绪的特点 丰富多彩的社会生活方式、日益增长的自我意识，使得青少年的情绪、情感具有四个鲜明的特点。 　　1.极端性和波动性 　　青少年的情绪具有强烈的极端性，极易出现高强度的兴奋、激动、热情，或是过度的伤感、气愤、绝望，同时，青少年正处于情绪波动较为频繁的时期，一般在两种极端性情绪之间迅速转化呈现波动，时而积极，时而消极，时而平静，时而急躁。 　　2.反差性与封闭性 青少年的外部表情与内心体验有时是不一致的。这是由于青少年与社会的接触日益增多，各种社会行为规范使得他们逐渐具备了自我调节和控制情绪的能力，从而常常把自己真实的情绪隐藏起来，而是表露出一种与内心体验不一致，甚至截然相反的情绪状态，形成情绪的反差性。而对于他们不喜欢的对象则加以控制、封闭、不予表露。 3.延续性与感染性 青少年的情绪更多的是以心境状态出现，即一种比较持久、平稳、微弱的心理状态。 一方面，个人的情绪极易受他人情绪的感染；另一方面，情绪之间的相互感染，即先发情绪体验对后发情绪过程存在着重大的影响。 有时，个体情绪可以演变为集体情绪，从而产生互动效应。 4.冲动性和爆发性 青少年的情绪具有冲动性。因为青少年对社会与人生已具备初步的认识，自己有了一定的信念与理想，对符合自己信念和理想的要求或行为，容易表现出热烈的和积极的情绪，遇到阻碍时又会迅速表现出否定的情绪。波动中有时甚至会发生盲目的冲动和狂热，做出一些不计后果的事情。同时，因为青少年的各种社会性需求的期望很大，渴求愿望迅速实现，因而他们的情绪常常与爆发性相连。并且，青少年的自制力较弱，一旦受到某种外界的强烈刺激，情绪就会突然爆发。 做自己情绪的主人 1.转移注意力 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，从而激发