青少年足球技术训练的测试标准(英).doc

训练目标 年龄 目标 内容 5-7岁（准备阶段） 感觉球 T.I.C 控制球 发展专项技能的比赛 “我与球” 方向 速度 准确性 7-12岁 基本技艺 T.I.C 通过含有简单足球局面的比赛，发展运动员的视野和技术（所谓基本比赛） 12-16岁 对抗技艺 T.I.C （11对11） 全队配合，通过小场地和场地竞技性比赛，发展每条线上和每一位置上的任务（以及由此派生出来的形式） 16-18岁 全队技艺 T.I.C 比赛式训练 对抗技艺 心理方面的训练 18岁 在最高层的技艺 T.I.C 专项练习或全面练习 T．I．C．=技术-洞察力-交流 T．I．C．最基本的内容是观察 各年龄组主要目标 F E D C B A 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 通过踢球 通过小场 按照真正比 针对比赛 训练课和 熟悉足球 地比赛和 赛涉及的 中的薄弱 比赛中力 运动 基础练习 所有因素 环节进行 争获得满 给予指导 给予指导 训练 意的成绩 获得控球感 根据比赛发 展技术技巧 球是最大障碍 总是在小场地 总是把技术技巧 比赛，让每名 与洞察力和交流 队员尽可能多 能力联为一体 地接触球 重点： 重点： 发展技术 培养洞察力 青少年“敏感期”发展阶段图 年龄 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 速度 反应速度 运动频率 个人运动 速度 加速跑 最高速 耐力 有氧的 无氧的 爆发 力 速度 力量 柔韧 度 被动的 主动的 身体 协调 运动 技能 第一阶段 第二阶段 青少年足球技术训练的测试标准（英） 注：1码=1英尺 3英尺≈1米 10码≈9.3米 带球跑 目的 测试目的是看小队员从起点至终点带球跑的速度。 组织 区域 测试区域如图所示。 开始 p A ● ●B 10码 C● ●D 30码