领悟人生真谛创造人生价值讲义课件.ppt

（3）关键是要立足于实践，通过实践创造有价值的人生 社会实践是人生价值真正的源头活水，是实现人生价值的必由之路。 格 言 1.你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德 2.人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。 —— 列夫·托尔斯泰 3· 一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取 得什么。 —— 爱因斯坦 4· 人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命 的意义。 —— 爱因斯坦  愿 我们每一位同学 不懈努力，自强不息， 奋发有为，实现自我， 贡献社会，创造最有价值的 美好人生！ 四、正确对待人生环境 （一）协调自我身心关系 1、身和心的涵义及相互关系 身指人体的生理组织以及身体的机能；心指人的心理或称精神活动，通常用知、情、意来概括。 身(生理)是心(心理)的物质基础，心(心理)为身(生理)的精神机能，二者相互作用，作为有机统一体对人的生活实践产生影响。 大学生常见的心理问题 1、 自我认知障碍???不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。??? ① 自傲。?? ② 自卑。 ③ 虚荣。 2、 情绪障碍： ① 烦恼。重要的不是烦恼本身，而是能否从烦恼中解脱出来。 ② 焦虑。常表现出精神运动性不安，来回走动，不由自主地震颤或发抖，还伴有出汗、口干、呼吸困难、心悸、尿急、尿频、全身无力等不适感。 ③ 抑郁。 抑郁主要表现为情绪低落，表情苦闷，行动迟缓，常感力不从心，思维迟缓，常感力不从心，思维迟钝，联想缓慢，因而言语减少，语流缓慢，语音低沉或整日不语。 ④ 暴躁。容易发火、发怒、过分急躁，一触即跳，他人发生矛盾，因一点小事就表现出粗野蛮横，这种人对外界的容纳性相当低，许多人还有很重的哥们义气。 ⑤ 冷漠。 冷漠表现为对外界的任何刺激都无动于衷，无论是悲、欢、离、合、爱、憎都漠然视之。冷漠者初期主要认为生活没有意义，心情平淡，出现抑郁状态，随后发展到强烈的空虚感，内心体验日益贫乏，不愿进行抉择和竞争，缺乏责任感和成就感。 3、 学习障碍： 主要表现为：学习动机缺乏，学习动机过强、学习注意力不集中，记忆力不强，学习方法不当，考试焦虑等等。 4、 人际障碍： ① 自我中心：② 心理不相容 ③ 羞怯 ④ 角色困惑 5、 恋爱心理障碍： 主要有：性冲动；纯情错觉；过分恋父（母）；憎恶异性；性嫉妒；性自卑；自恋障碍；单相思；失恋综合症。 2、一些大学生为什么会产生心理问题？ 主要是两个方面原因： 第一、内因即大学生处于特定的心理期； 第二、外因即社会环境的影响。 3、如何保持心理健康？ 树立正确的世界观、人生观、价值观 ； 掌握应对心理问题的科学方法 ； 合理地调控情绪 ； 积极参加集体活动，增进人际交往 。 参考资料-1： 身心健康新概念 ? ??? 世界卫生组织提出身心健康新标准是：快食、快眠、快便、快语、快行、良好的个性和人际关系。 ??良好的个性：性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定，意志持衡，感情丰富，热爱生活和人生，乐观豁达，胸襟坦荡，能以良好的处世态度看问题，办事情都能以实力为基础，与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻，都能始终保持稳定、永恒的适应性。 ?? 良好的人际关系：言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的喜和乐。 参考资料-2 什么是心理健康？ ? ??? 心理健康：是指人的精神、情绪和意志方面有良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄和实际年龄相一致。 美国著名心理学家马斯洛等提出的心理健康标准有十条： 是否有充分的安全感 是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价