单个军人徒手队列动作教案.docxVIP

停止间转法 作业提要 课 目:单个军人队列动作 目 的：通过训练，使同学们掌握单个军人徒手队列动作的动作要领，了解组织训练的方法。养成令行禁止的 作风和良好的军人仪表。 内 容：停止间转法 时 间：1课时 地 点：本训练场 方 法：讲解示范、组织练习 要 求：训练中态度认真、严格要求 ;作风紧张，认真体会每一个动作要领； 作业进程 作业准备 2分钟 1. 整齐报数、清点人数、整理着装, 向在场首长报告。 2. 宣布作业提要： 课 目:单个军人徒手队列 目 的:通过示教作业，统一教学程序、 及组织训练方法 内容和方法，提高同志们的教学能力.使同志们学会停止间转法的动作要领 内 容：停止间转法 时 间:1课时 地 点:本训练场 方 法:讲解示范、组织练习 要 求:同志们在训练中能集中精力听指挥，克服天气带来的不良影响认点做动作 作业实施 83分钟 停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右转、向左转、向后转。需要时，也可以半面向右转和半面 向左转。 口令：向右…转 向左…转 向后…转 半面向右---转 半面向左…转 （一） 动作要领 1、 向右转 听到向右?…转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚协调一致向右转发 90度，体重落在右脚，左脚取捷径速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 2、 向左转 听到向左…?转的口令，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚协调一致向右转发 90度，体重落在左脚，右脚取捷径速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 3、 向后转 听到向后?…转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚协调一致向右转发 180度，体重落在右脚，左脚取捷径速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 4半面向右转 听到半面向右…?转的口令，按向右转的动作要领向右转45度。 5、半面向左转 听到半面向左…?转的口令，按向左转的动作要领向左转45度。 （二） 动作要求 几种转法都应注意两臂不外张，裆部要夹紧；身体和脚一致转动；靠脚时，要取捷径，不得外扫和跺脚；军 姿不变，转体和靠脚节奏明显。做到：两快、两准、一正、一稳。 两快：转体快、利用脚跟、脚掌的合旋力迅速转向新方向；靠脚快、左、右脚腕用力取捷径迅速靠拢右、左 脚。 两准：转体方向要准；靠脚的位置要准。两脚跟靠拢并齐。 一正：转的方向要正。 一稳：转体时，身体要稳，上体保持立正姿势。 （三）动作要点 1、 要自始至终保持良好的军姿。两腿自然伸直，腰杆挺直，使胸部自然向前上方挺出，身体微向前倾，并 保持重心稳固，身体自然，不使骤劲。 2、 掌握好用力部位。停止间转法的用力部位主要通过两腿交错用力（两腿反方向用力），在通过脚跟、脚掌 轴的作用使身体转向新方向。以向右转为例：听到向右转的口令后，以右脚跟为轴，同时右脚掌用力右转，左 脚以左脚掌为轴用力左转，由于脚跟、脚掌不在一条直线上，所以，当两腿交错用力时，就必须使身体进行转 动，当转到90度时停止。在进行训练时，要注意强调，两腿要挺直，脚和身体转向要一致，以保持身体稳定。 3、 掌握好重心转移。在转动之前，身体的重心落于脚跟与两脚尖形成的三用形的中心。转动之后，重心应 随方向的变化而转移。向右转时，体重落在右脚。向左转时，体重落在左脚。不能落于两腿中央。向后转时， 体重落于右脚。 （四》常犯的毛病及纠正方法 转体时身体不稳。 纠正方法：两腿挺直，裆部夹紧，自然挺胸，同时以脚跟为轴体重落于为轴的支撑脚上，上体保持正直。 两脚和上体转动不一直，转的方向不准。 纠正方法：转动时腰部挺直，身体和两脚同时用力，转向新方向。转正后，支撑脚的前脚掌迅速着地，也可 画十字线反复体会练习。 转体时，两臂外张。 纠正方法：转体时，两臂自然贴于身体。 4靠脚时，跺脚或外扫。 纠正方法：靠脚时，两腿挺直，取捷径迅速靠拢。练习时，动作可由慢到快反复体会。 5.靠脚时，两脚跟不齐。 纠正方法：在新的方向，画脚跟线，然后反复体会练习。 （五）训练步骤和方法 1、 口令：分解动作，向右（左）?-转；厶分解动作，向后一转；2.分解动作，半面向右（左）-转；2、 要领：听到转”的口令，按照向右（左、后）的要领转向新的方向，不靠脚。主要体会转的方向角度是否准 确及如何使身体稳、转的快。 听到（2）的口令，左（右）脚取捷径迅速穽拢右（左）脚，成立正姿势。主要体会靠脚快、准、齐、稳的 要领。 2、 连贯动作练习 按动作要领反复练习。 3、 在组织训练时，可进行个人体会、二人对练、小组练习和集体练习。采取流水作业的方式，以便检查每 个人的动作；好、中、差可分开练习，逐个升级过关。 4进行观摩、评比竞赛。 （六》讲评 通过刚才