台湾初中生心理辅导活动课方案—I am the best自我肯定训练.docVIP

I am the best！自我肯定训练 方案名称:I am the best！自我肯定训练原设计者:彰化师范大学辅谘系90级乙班吴昭莹 方案名称：I am the best！自我肯定训练 设计者：吴昭莹 辅导与谘商学系 90级乙班 适用对象：国中一年级下学期、国中二年级。 方案目标 知道自我肯定的重要性。 了解自己自我肯定的能力，并且加强自我肯定的能力。 能肯定自己的优点并接纳自己的缺点。 能够勇敢且适当地向他人提出要求，并可肯定地表达出自己的情绪、想法或意见。 多发现他人的优点，多给予他人赞美与肯定。 理论基础 青少年的自尊是积极自我观念的表现，不过初进入青春期的青少年自尊的发展却会有起伏变化。早在 1967年，研究自尊发展颇为著名的Coopersmith曾经调查年龄在12-22岁年轻人的自尊程度，结果发现14岁的青少年自尊心最低。青少年自尊 的高低主要是受到个人的自我形象与实际行为表现的影响，通常成就较多、能积极助人者会有较高的自尊。Atwater在1992年归纳青少年自尊高低的征 候，在高自尊青少年的征候部分包括下列十点，可供青少年教育与辅导工作者参考。 1.有准备的发表意见。 2.能聆听他人说话。 3.能友善的建立关系。 4.在团体中能与人合作。 5.亲切的接受赞美。 6.适当地把荣耀归于他人。 7.实在的请求他人。 8.谦虚。 9.付出与接受情感。 10.喜欢镜