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养生误区和长寿养生方法 我们每个人都希望自己能够永远健康年轻，但是这个过程却非常艰辛。养生的方法每个人都有所了解，但是大家知道吗?抠身体一个部位竟会损害健康!秋季来临，养生常识大家知道多少呢?下面就让九百岁带大家一起去来学习一下养生长寿的知识吧。 　　养生的三个误区 　　例子一 　　某人习惯闲时“扣齿”养生，本来想以此方法锻炼咀嚼肌、改善牙床组织营养，以达到益肾健齿的功效。 　　没想到，却因自己患牙周炎多年，导致“扣齿”后 \t /html/yangsheng/yszd/2016/0822/_blank 牙齿加速松脱。 　　真相 　　在口腔或牙齿养生这方面，每个人的问题不同，环境不同，自然不能用一个方法来解决所有问题。 　　牙周炎患者需要做的就是积极治疗牙周炎，在日常保养中，除了早晚刷牙，更要学会用牙缝刷清洁牙缝。 　　清洁时，首先把牙缝刷的刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘，要将牙缝刷斜向嵌入牙缝。 　　将牙缝刷轻轻转动插入牙齿缝，前后移动来清洁每个牙面的牙垢。 　　使用完后要用清水洗净，待其风干后，再盖上刷套存放。 　　而牙周有炎症的老人，扣齿频率不宜太快，且做到强度适中; 　　餐后也要先清洁口腔，再扣齿，以免食物残渣产生的腐蚀作用进一步损害牙齿健康。 　　例子二 　　患有膝 \t /html/yangsheng/yszd/2016/0822/_blank 关节炎的大叔在退休后