第4章第二节行为、生活方式与健康.pptVIP

第二节 行为、生活方式与健康;目录;行为 定义：是具有认识、思维能力的人对环境做出的反应。 广义：内在行为—人的心理活动过程 外显行为—可以直接观察到的行为 分类： （1）产 生：先天性的定型行为 后天习得的各种行为 （2）环境适应：适应不良行为 （3）健 康：健康相关行为 危害健康的行为（危险行为）;2. 生活方式 广义：指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式，包括物质生活和精神生活资料的生产和消费方式。 狭义：指包括物质和精神生活资料的消费方式。; 大量的资料表明，自20世纪50年代以来，在传染病得到控制的同时，慢性非传染性疾病，主要是心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等慢性病的发病率和死亡率不断上升，在疾病谱和死因谱上，这些慢性病在许多国家往往排在前三位。; 慢性病主要是由于各种不良行为和不健康的生活方式所致。因此许多国家把由于不健康生活方式导致的疾病称为“生活方式病”或“现代病”。;你吸过烟吗?你知道香烟里含有哪些成分吗?;吸烟祸害;1） 尼古丁 1.导致上瘾的成份。 2.每支烟含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，如同时间吸入60~70毫克会引致死亡。 3.尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。 4.血压上升，心跳加速。 5.胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。 6.阻碍氧气的输送。 ;2）一氧化碳 1.一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。 2.长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。 吸烟危害 ;吸烟祸害;吸烟祸害;吸烟祸害;吸烟祸害;我国吸烟人数统计;吸烟会引起什么疾病?;神经性病变(失明), 弱视,白内障,眼球震颤眼, 眼部黄斑部病变;黑色毛状舌;急性坏死溃疡性牙龈炎 (牙周病), 牙齿损伤 ;可引致口腔癌, 喉癌, 食道癌;鼻咽癌;增加患心脏病,心绞痛和中风的机会;肺炎 ,肺结核, 肺癌;可引致胃溃疡(白色部分为溃疡), 甚至胃癌;骨质疏松症??质: 骨质变得脆弱，大大增加骨折的可能性 ;增加患糖尿病的机会(糖尿病足);吸烟祸害;吸烟祸害;阳萎, 不举, 精液量减少, 精子量减少, 精子活动能力减弱, 精力穿透卵子能力减弱, 不正常形状精子增加;;什么是二手烟: 二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾, 当空气受到烟草烟雾污染时, 特别处于密死循环境中, 所有身处其中的人都会吸入这种烟雾, 不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害。;二手烟烟雾中还包括了焦油, 尼古丁, 以及有毒气体如一氧化碳、亚摩尼亚、甲醛、丙烯醛等。 研究显示, 一手烟和二手烟同样能导致多种疾病, 如心脏病, 癌症, 两者皆含有超过四千多种有害化学物质及五十多种致癌物。 ; 二手烟对身体的实时影响包括眼睛受到刺激, 头痛, 咳嗽, 喉部疼痛, 晕眩和恶心。 若一个人暴露在二手烟的环境下短短三十分钟, 亦可以量度出其心脏的血液流量因而减低。 至于长期影响, 则是患上与吸烟有关疾病的风险, 比吸烟者遇要高。 ;控烟策略;安全饮酒：主要指社交饮酒，目的大多是为了增添喜庆气氛和寄托某种感情。 酒精滥用（酗酒）：一种过量饮酒导致的有临床意义的损害或痛苦症状。 酒精依赖：长期酒精滥用造成，是以神经精神紊乱和行为障碍为特征的一种危险饮酒方式。;对酒的认识;*;酗 酒 的 危害;1、酒精中毒 据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。 ;导致酒精中毒性精神病;2、损害食管和胃黏膜 酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。; 由于酒精首先进入的是胃肠道，随即又由肝脏代谢，那么消化系统的损害是首当其冲的。过量饮酒与慢性胃肠道炎症的关系非常密切。;导致营养失调;3、诱发脑卒中 酒精影响脂肪代谢，升高血胆固醇和甘油三酯。大量饮酒会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑卒中。 ;过度饮酒导致大脑萎缩;马萨诸塞州波士顿神经学学院最近进行的一项研究显示，连续大量饮酒会使大脑萎缩1.6％。 ?研究人员使用磁共振影像技术对1839位年龄在34～8